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365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause: Der ultimative Trainingsguide von Ma
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eBay-Artikelnr.:116093988297
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Sehr gut
- Hinweise des Verkäufers
- “Gepflegter, sauberer Zustand”
- Produktart
- Bücher
- ISBN-10
- 3966643383
- ISBN-13
- 9783966643382
- Originalsprache
- Deutsch
- Untertitel
- Der ultimative Trainingsguide von Markus Ertelt
- Höhe
- 1.6 cm
- Gewicht
- 906g
- Länge
- 25.7 cm
- Breite
- 20 cm
- ISBN
- 9783966643382
- Format
- Gebundene Ausgabe
- Erscheinungsjahr
- 2022
- Anzahl der Seiten
- 208 Seiten
- Autor
- Markus Ertelt
- Verlag
- Heel, Heel Verlag Gmbh
- Sprache
- Deutsch
- Buchtitel
- 365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause
Über dieses Produkt
Produktinformation
Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround-Talent überzeugt in seinem Buchdebüt mit geballtem Wissen zu seiner großen Passion: dem Sport. Dabei geht es darum, mit dem richtigen Mindset, dem Aufstellen des perfekten Trainingsplans und den korrekten Ausführungen der Übungen, Muskelmasse aufzubauen und den Körper fit zu machen. Detaillierte Hintergrundinfos zu Muskeln, Schlaf, unterschiedlichen Trainingskonzepten, Muskelkater etc., und der persönlichen Optimierung durch Supplemente und die richtige Ernährung helfen dabei. Markus Ertelt liefert alle Fakten rund um die Auswirkungen von Zucker, Alkohol, Rauchen und Co. und gibt hilfreiche Tipps und Rezepte für das perfekte Verpflegung über den Tag. Ein kompaktes Rundumpaket, verfasst vom absoluten Fitness-Profi und Gründer des Getting Tough-Race in Rudolstadt. Detaillierte Trainingspläne, zahlreiche Fotos mit der korrekten Übungsausführung und QR Codes zu den Videoanleitungen für einzelne Übungen - dieses Buch macht Euch fit! Euer Personal Trainer für Zuhause - Auf die Plätze - Fertig - Fit!
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783966643382
eBay Product ID (ePID)
8054116743
Produkt Hauptmerkmale
Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
208 Seiten
Verlag
Heel, Heel Verlag Gmbh
Autor
Markus Ertelt
Buchtitel
365 Tage Fitness - Für Studio und Zuhause
Format
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsjahr
2022
Maße
Breite
20 cm
Gewicht
906g
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Length
25cm
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3966643383
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.:
- AT U75721417
- DE 137195922
- GB 367401791
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