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Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance By Anita Bean

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Title: Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance

ISBN: 9781472901996

Publication Year: 2014

Format: Paperback

Language: English

Book Title: Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance

Item Height: 235mm

Author: Anita Bean

Publisher: Bloomsbury Publishing

Genre: Sports

Topic: Health

Item Width: 210mm

Item Weight: 796g

Number of Pages: 272 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

A sports nutrition guide and recipe book rolled into one, Food for Fitness dispels popular myths and gives you the tools you need to reach your maximum performance. Food for Fitness is the ultimate resource for anyone who is serious about sport or fitness.. Now in its fourth edition, this bestselling book has been updated to include the very latest nutrition research for exercise and performance, and is packed with easy, delicious and nutritious recipes and snacks and helpful new menu plans. - Find out what to eat and drink to stay fuelled and hydrated. - Debunk the myths and evaluate the usefulness of sports supplements. - Learn the best times to eat to prepare for exercise, and what to eat to maximise recovery after exercising. - Discover specific strategies to aid fat loss and prioritise muscle gain - Includes tailored menu plans adapted to each sport - whether it be running, swimming, cycling, triathlon, team or racquet sport - Get the performance edge and learn how to eat to win during competitions. Along with trustworthy advice and up to the minute research, clearly explained and tailored to your needs, Food for Fitness contains an essential recipe section filled with sixty five easy to follow meal ideas to help you put the advice into practice.

Product Identifiers

Publisher

Bloomsbury Publishing

ISBN-13

9781472901996

eBay Product ID (ePID)

201884893

Product Key Features

Book Title

Food for Fitness: How to Eat for Maximum Performance

Author

Anita Bean

Format

Paperback

Language

English

Topic

Health

Publication Year

2014

Genre

Sports

Number of Pages

272 Pages

Dimensions

Item Height

235mm

Item Width

210mm

Item Weight

796g

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Title_Author

Anita Bean

Country/Region of Manufacture

United Kingdom

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GB 724498118

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