Die Angstlösung: Ein ruhigerer Geist, ein ruhigeres Du
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Gut
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eBay-Artikelnr.:126770362793
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Release Year
- 2017
- ISBN
- 9780718187156
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Penguin Books, The Limited
ISBN-10
0718187156
ISBN-13
9780718187156
eBay Product ID (ePID)
239563765
Product Key Features
Book Title
Anxiety Solution : a Quieter Mind, a Calmer You
Number of Pages
256 Pages
Language
English
Topic
Personal Growth / Happiness, Psychopathology / Anxieties & Phobias, Anxieties & Phobias
Publication Year
2017
Genre
Self-Help, Psychology
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.8 in
Item Weight
9.1 Oz
Item Length
8.4 in
Item Width
5.3 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
TitleLeading
The
Dewey Decimal
152.46
Synopsis
The Anxiety Solution is your guide to being a calmer, happier and more confident young woman. "I know what it's like to be stuck in a cycle of anxiety. I used to feel as though fear and worry were a permanent part of who I was . . . but I'm here to tell you that it doesn't have to be this way. The truth is, your natural state is one of calmness and confidence - and I'm going to teach you how to get there." This is a book about and for every anxious young woman - at home, in school or at work, in social situations or on their own - one that will benefit everyone from worried mums to stressed teens. Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a program that has already helped thousands of women to overcome fear and stress. The Anxiety Solution will provide you with simple yet powerful practical tools to help you manage your symptoms and start feeling better every day. From recognizing symptoms of anxiety to understanding its root causes, Chloe takes an in-depth look at anxiety in the modern world and the steps we can take to manage it. Whether it is social media pressure, perfectionism or fear of failure, this book will show you how to regain control of your life. It will guide you through easy practical methods for minimizing anxiety, including meditation tips, breathing exercises and a self-care diary. With chapters focusing on mindful eating, boosting self-esteem and managing decision-making, Chloe equips you with everything you'll need to tackle your anxiety head-on and embrace a happier, calmer life. If you want to spend less time worrying and restore your confidence, this book is the solution for you. You'll be surprised how quickly you can be back in control and able to enjoy your life once again., 'I know what it's like to be stuck in a cycle of anxiety. I used to feel as though fear and worry were a permanent part of who I was... but I'm here to tell you that it doesn't have to be this way. The truth is, your natural state is one of calmness and confidence - and I'm going to teach you how to get there.' Therapist Chloe Brotheridge has used the latest scientific research and her own personal experience to create a programme that has already helped thousands of her clients to overcome anxiety. The Anxiety Solution will provide you with simple yet powerful practical tools to help you manage your symptoms and start feeling better every day. Chloe will help you to understand why we feel anxious in the first place, and equips you with techniques to help manage the symptoms and start living a happier, more confident life. Whether it is social media pressure, perfectionism or fear of failure, this book will show you how to regain control of your life. If you want to spend less time worrying and restore your confidence, this book is the solution for you. You'll be surprised how quickly you can be back in control and able to enjoy your life once again. The Anxiety Solution is your roadmap to a calmer, happier and more confident you.
LC Classification Number
BF575.A6
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