Cognitive Behavioural Therapy for Dummies
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eBay-Artikelnr.:127131439601
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Release Year
- 2006
- ISBN
- 9780470018385
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Wiley & Sons, Incorporated, John
ISBN-10
0470018380
ISBN-13
9780470018385
eBay Product ID (ePID)
48678561
Product Key Features
Book Title
Cognitive Behavioural Therapy for Dummies
Number of Pages
348 Pages
Language
English
Publication Year
2006
Topic
Cognitive Psychology & Cognition, Movements / Behaviorism
Illustrator
Yes
Genre
Psychology
Format
Perfect
Dimensions
Item Height
0.8 in
Item Weight
23.1 Oz
Item Length
9.3 in
Item Width
7.4 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2006-411772
Dewey Edition
22
Reviews
"...I think clinicians could find useful sections in this book..." ( The Psychologist , September 2006) "Well-written series" ( Woman's Weekly , 15th March 2007) "...[an] excellent book" ( First , Monday 5th November 2007) "Don't be put off by the title - this is one of the most comprehensive guides to CBT." ( Sunday Times , Monday 17th December 2007), "...reveals commonsense ways to improve your mind and mood..." ( The Sun , March 2006) "...I think clinicians could find useful sections in this book..." (The Psychologist, September 2006) "Well-written series" ( Woman's Weekly , 15th March 2007) "...[an] excellent book" ( First , Monday 5th November 2007) "Don't be put off by the title - this is one of the most comprehensive guides to CBT." ( Sunday Times , Monday 17th December 2007)
Number of Volumes
3 vols.
Dewey Decimal
616.89142
Table Of Content
Introduction.Part I: Introducing CBT Basics.Chapter 1: You Feel the Way You Think.Chapter 2: Spotting Errors in Your Thinking.Chapter 3: Tackling Toxic Thoughts.Chapter 4: Behaving like a Scientist: Designing and Conducting Behavioural Experiments.Chapter 5: Pay Attention! Refocusing and Retraining Your Awareness.Part II: Charting the Course: Defining Problems and Setting Goals.Chapter 6: Exploring Emotions.Chapter 7: Identifying Solutions That Cause You Problems.Chapter 8: Setting Your Sights on Goals.Part III: Putting CBT into Action.Chapter 9: Standing Up to Anxiety and Facing Fear.Chapter 10: Deconstructing and Demolishing Depression.Chapter 11: Overcoming Obsessions.Chapter 12: Overcoming Low Self-esteem by Accepting Yourself.Chapter 13: Cooling Down Your Anger.Part IV: Looking Backwards and Moving Forwards.Chapter 14: Taking a Fresh Look at Your Past.Chapter 15: Moving New Beliefs from Your Head to Your Heart.Chapter 16: Heading for a Healthier and Happier Life.Chapter 17: Overcoming Obstacles to Progress.Chapter 18: Psychological Gardening: Maintaining Your CBT Gains.Chapter 19: Working with the Professionals.Part V: The Part of Tens.Chapter 20: Ten Healthy Attitudes for Living.Chapter 21: Ten Self-Esteem Boosters That Don't Work.Chapter 22: Ten Ways to Lighten Up.Chapter 23: Ten Books to Add to Your Library.Appendix A: Resources.Appendix B: Forms.Index.
Synopsis
Learn to challenge negative thoughts before they take hold Straightforward advice to help you feel like you again Whether you're trying to fight anxiety and depression, beat addiction, or simply lose weight, the key to success is learning how to think differently., "We all have aspects of ourselves that we would like to change, but many of us believe that a leopard can't change its spots - if that's you, stop there Cognitive Behavioural Therapy for Dummies will help identify unhealthy modes of thinking - such as "a leopard can't change it's spots" - that have been holding you back from the changes you want. CBT can help whether you're seeking to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, lose weight, beat addiction or simply improve your outlook in your professional and personal life.", "We all have aspects of ourselves that we would like to change, but many of us believe that a leopard can't change its spots - if that's you, stop there! Cognitive Behavioural Therapy for Dummies will help identify unhealthy modes of thinking - such as "a leopard can't change it's spots"! - that have been holding you back from the changes you want. CBT can help whether you're seeking to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, lose weight, beat addiction or simply improve your outlook in your professional and personal life."
LC Classification Number
RC489.C63
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- i***i (73)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufBought from this seller before. I love the buy 2 get one or other promotions on books. The books are always in good or better used condition. It’s great for an avid reader or teacher looking to build their library.
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