Praxisbuch funktionelle Wirbelsäulengymnastik und R... | Buch | Zustand sehr gut
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eBay-Artikelnr.:135711872871
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Sehr gut
- Hinweise des Verkäufers
- “Wir haben diesen Artikel sorgfältig für dich geprüft!”
- Marke
- Bauer, Olga, Bauer, Andrej
- Produktart
- book
- EAN
- 9783938023648
- ISBN
- 9783938023648
Über dieses Produkt
Produktinformation
Praktische Übungen mit verschiedenen Handgeräten (Stab, Ball, Thera-Band und Hantel) bilden den Kern des dritten Teils der Buchreihe "Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining". Hiermit erhält der Leser ein vielseitiges und abwechslungsreiches Trainingsprogramm für Muskel-kraft, Beweglichkeit, Körperhaltung und auch Koordination. Durch Intensitätsveränderung und Bewegungsvariationen wird ein effektives und gezieltes Rückentraining vertieft und die persönliche Fitness gesteigert. Die Autoren konzentrierten sich von Anfang an auf einen systematischen Aufbau der Übungen. Diese sind nach sogenannten Funktionskreisen systematisiert und von oben nach unten (Arme - Rumpf - Beine) geordnet. Ebenso die Ausgangsstellungen: Sie beginnen im Stand und enden am Boden. So können die Leser einfach und schnell die für sie wichtigen Bereiche trainieren. Rückentraining ist viel mehr als nur ein Training des Rückens. Dank sportlicher Terminologie und zahlreicher Fotos sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar. Aus der Vielzahl der dargestellten Übungen (insgesamt 212 plus Variationen) kann jeder Leser für sich ein individuelles Programm erarbeiten. Für einen therapeutischen Ansatz ist das Kapitel "Übungen mit dem Thera-Band an der Sprossenwand" besonders gut geeignet. Sportler, Übungsleiter, Trainer, Lehrer, Physiotherapeuten sowie alle Interessierten, die Ihren Rücken trainieren möchten, erhalten neue Ideen für ein gymnastisches Angebot.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783938023648
eBay Product ID (ePID)
165139515
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Schulze Kalthoff, Hendrik, Neuer Sportverlag
Buchtitel
Praxisbuch Funktionelle Wirbelsäulengymnastik und Rückentraining 03
Erscheinungsjahr
2012
Anzahl der Seiten
156 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Olga Bauer
Format
Gebundene Ausgabe
Maße
Gewicht
455 g
Breite
17 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Mitautor
Andrej Bauer
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3938023643
Item Length
24cm
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.: CH E-423.920.847, DE 266608643
Info zu diesem Verkäufer
medimops_shop
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