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Wake Up to Sleep, Charlie Morley, Taschenbuch - Bild 1 von 1
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Wake Up to Sleep, Charlie Morley, Taschenbuch

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eBay-Artikelnr.:135864154828
Zuletzt aktualisiert am 05. Jun. 2025 03:10:20 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
ISBN
9781788176231

Über dieses Produkt

Product Information

Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic approach to healing stress and trauma-affected slumber. Inspired by his work with military veterans, sleep expert Charlie Morley explores how to combat the harmful effects of stress and trauma in order to achieve restful sleep and healing dreams. This guide shares more than 20 body, breath, sleep and dreaming techniques, all proven to help reduce anxiety, improve sleep quality, integrate nightmares, increase your energy and transform your relationship with sleep. You'll discover: * a five-step plan that improves sleep quality in 87 per cent of participants * the science of how stress and trauma affect sleep * yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation * breathwork practices to regulate the nervous system * lucid dreaming methods to transform nightmares Whether you're experiencing stressed-out sleep or not, these powerful practices will help you optimize the time you spend dreaming so that you can sleep better and wake up healthier.

Product Identifiers

Publisher
HAY House UK LTD
ISBN-13
9781788176231
eBay Product ID (ePID)
5049052776

Product Key Features

Book Title
Wake Up to Sleep: 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams
Author
Charlie Morley
Format
Paperback
Language
English
Topic
Astrology
Publication Year
2021
Type
Textbook
Number of Pages
288 Pages

Dimensions

Item Height
197mm
Item Width
131mm
Item Weight
325g

Additional Product Features

Title_Author
Charlie Morley
Topic Area
Physical Therapy, Biological Psychology
Country/Region of Manufacture
United Kingdom

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: AT 685613994, GB 203170464
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