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Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks: A Workbook for
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    Artikelmerkmale

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    Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
    EAN
    9781529336467
    UPC
    9781529336467
    ISBN
    9781529336467
    MPN
    N/A
    Item Length
    23.5 cm

    Über dieses Produkt

    Product Information

    MANAGE YOUR ANXIETY AND DEPRESSION IN JUST 7 WEEKS WITH YOUR NEW CBT WORKBOOK Getting through depression and anxiety requires changing the way you think. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks does just that. Offering a simple and practical plan that anyone can follow, this interactive workbook teaches you cognitive behavioural therapy (CBT)- an extremely effective approach to managing anxiety and depression. This workbook gives you the tools to work through your current problems and future challenges. Each lesson builds off the last, allowing you to build your cognitive behavioural therapy skills without getting overwhelmed. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks includes: - A Complete Guide to CBT: Learn what cognitive behavioural therapy is, how it can help you, and how to apply it to your life in just a few weeks. - Practical Lessons: Simple, directed writing exercises make it easy to apply cognitive behavioural therapy to your life. - True Relief: Discover how cognitive behavioural therapy can make a real, tangible difference by providing well-needed, long-lasting relief. Conquer your depression and anxiety with Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks.

    Product Identifiers

    Publisher
    Hodder & Stoughton General Division
    ISBN-13
    9781529336467
    eBay Product ID (ePID)
    6046711917

    Product Key Features

    Book Title
    Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks: A Workbook for Managing Anxiety and Depression
    Number of Pages
    240 Pages
    Language
    English
    Publication Year
    2020
    Topic
    Coping with Illness
    Type
    Textbook
    Author
    Seth J. Gillihan
    Format
    Paperback

    Dimensions

    Item Height
    232 mm
    Item Weight
    296 g
    Item Width
    152 mm

    Additional Product Features

    Country/Region of Manufacture
    United Kingdom
    Title_Author
    Seth J. Gillihan
    Topic Area
    Personality Psychology

    Artikelbeschreibung des Verkäufers

    Rechtliche Informationen des Verkäufers

    USt-IdNr.: GB 118119922
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