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    eBay-Artikelnr.:136419914995
    Zuletzt aktualisiert am 25. Sep. 2025 22:17:42 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

    Artikelmerkmale

    Artikelzustand
    Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr ...
    Release Year
    2019
    ISBN
    9780738285481
    Kategorie

    Über dieses Produkt

    Product Identifiers

    Publisher
    Grand Central Publishing
    ISBN-10
    073828548X
    ISBN-13
    9780738285481
    eBay Product ID (ePID)
    5038747424

    Product Key Features

    Book Title
    Just Your Type : the Ultimate Guide to Eating and Training Right for Your Body Type
    Number of Pages
    240 Pages
    Language
    English
    Topic
    Exercise, General, Healthy Living, Anthropology / Physical, Diet & Nutrition / General
    Publication Year
    2019
    Illustrator
    Yes
    Genre
    Health & Fitness, Social Science
    Author
    Phil Catudal
    Format
    Trade Paperback

    Dimensions

    Item Height
    0.9 in
    Item Weight
    12 Oz
    Item Length
    9 in
    Item Width
    7 in

    Additional Product Features

    Intended Audience
    Trade
    LCCN
    2019-003497
    Reviews
    "This book is your opportunity to learn from the best."-- Van Jones, TV commentator, host of CNN's The Van Jones Show and author of Beyond the Messy Truth
    Dewey Edition
    23
    Dewey Decimal
    613.7
    Synopsis
    A comprehensive plan for matching diet and fitness regimens to body types, based on the proven system of somatotypes According to fitness guru Phil Catudal, 70 percent of people exercise the wrong way. To achieve lasting fitness and health, Catudal explains, you should work with your natural-born body type and do the optimal combination of cardio, strength training, and flexibility exercises and consume the right proportion of macronutrients for your physique. While fitness trends and fad diets will come and go, your body type (somatotype) is the one constant that's never going to change. Just Your Type helps anyone create an individualized workout that's tailored to their body shape and composition. Working harder isn't always the answer, but working smarter is., According to fitness guru Phil Catudal, 70% of us are exercising the wrong way. To fix that, he now offers readers the same program he uses to great success with Hollywood celebrities--his "Fearless Flexible Diet."To achieve lasting fitness and health, you need to work with your natural-born body type and do the optimal combination of aerobic, strength training, and flexibility exercises and consume the right proportion of macronutrients for your physique. While fitness trends and fad diets will come and go, your body type (somatotype) is the one constant that's never going to change. The message behind Just Your Type is simple but powerful: if you want to be healthy, fit, slim, and strong, focus on the physical and dietary moves that will enhance your natural-born body type. Just Your Type reveals how to accurately figure out your natural body type (ectomorph, mesomorph, endomorph, or, most often, a hybrid of those types), and help anyone create an individualized workout that's tailored to their body shape and composition. Just Your Type is your roadmap to the best combination of aerobic, strength training, and flexibility exercises and consume the right proportion of nutrients for your physique. Working harder isn't always the answer, but working smarter is.
    LC Classification Number
    GV481.C39 2019
    As told to
    Colino, Stacey

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    baystatebooks

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