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The Complete Book of ABS for Women Who Want to Get Into Shape (Kurt Brungardt)
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eBay-Artikelnr.:143661215891
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Subjects
- Health, Treatments & Medicine
- Region
- North America
- Special Attributes
- Illustrated
- Book Title
- The Complete Book of Abs for Women
- ISBN
- 9780812969474
- EAN
- 9780812969474
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Random House Publishing Group
ISBN-10
0812969472
ISBN-13
9780812969474
eBay Product ID (ePID)
30433607
Product Key Features
Book Title
Complete Book of Abs for Women : The Definitive Guide for Women Who Want to Get into the Ultimate Shape
Number of Pages
304 Pages
Language
English
Topic
Beauty & Grooming, Women's Health, Exercise, Anatomy
Publication Year
2004
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness, Medical
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.8 in
Item Weight
22 Oz
Item Length
9.2 in
Item Width
7.4 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2003-060028
TitleLeading
The
Dewey Edition
22
Dewey Decimal
613.7/045
Synopsis
THE FIRST AB-WORKOUT BOOK CREATED EXCLUSIVELY FOR WOMEN-FROM THE AUTHOR OF THE MONUMENTAL BESTSELLER THE COMPLETE BOOK OF ABS After the phenomenal success of The Complete Book of Abs , Kurt Brungardt now targets the particular needs of women with a workout bible for every stage of life. Fully illustrated and written in a clear, conversational style, The Complete Book of Abs for Women maps the road to a trim and toned stomach, slender hips, and a healthy state of mind. Inside you'll discover- . Ab basics- the key concepts, techniques, and principles of abdominal training that are essential for achieving the best results . A sustainable nine-week ab regimen-divided into three fitness levels-to strengthen and tone your abs, lower back, and deep-core muscles . Strategies for enhancing both body and mind, from self-image and nutrition to relaxation and performance . A complete wellness program that includes stretching, cardio workouts, and weight training . Workouts tailored for busy working women and for exercising with a partner, plus age-specific routines for girls, teenagers, and women over fifty . A special section on safe exercises for pregnant women-and a program for mothers who wish to get back into swimsuit shape after pregnancy . routines for every lifestyle- from Pilates- and yoga-based workouts to gym super-sets-even an easy ab office workout that can be done at your desk . exercises that target specific areas- lower abs, upper abs, and obliques With a wide variety of routines, nearly 100 exercises, anatomical illustrations, and more than 300 photos, The Complete Book of Abs for Women is destined to become another Kurt Brungardt classic in the field of health and fitness., THE FIRST AB-WORKOUT BOOK CREATED EXCLUSIVELY FOR WOMEN--FROM THE AUTHOR OF THE MONUMENTAL BESTSELLER THE COMPLETE BOOK OF ABS After the phenomenal success of The Complete Book of Abs , Kurt Brungardt now targets the particular needs of women with a workout bible for every stage of life. Fully illustrated and written in a clear, conversational style, The Complete Book of Abs for Women maps the road to a trim and toned stomach, slender hips, and a healthy state of mind. Inside you'll discover: - Ab basics: the key concepts, techniques, and principles of abdominal training that are essential for achieving the best results - A sustainable nine-week ab regimen--divided into three fitness levels--to strengthen and tone your abs, lower back, and deep-core muscles - Strategies for enhancing both body and mind, from self-image and nutrition to relaxation and performance - A complete wellness program that includes stretching, cardio workouts, and weight training - Workouts tailored for busy working women and for exercising with a partner, plus age-specific routines for girls, teenagers, and women over fifty - A special section on safe exercises for pregnant women--and a program for mothers who wish to get back into swimsuit shape after pregnancy - routines for every lifestyle: from Pilates- and yoga-based workouts to gym super-sets--even an easy ab office workout that can be done at your desk - exercises that target specific areas: lower abs, upper abs, and obliques With a wide variety of routines, nearly 100 exercises, anatomical illustrations, and more than 300 photos, The Complete Book of Abs for Women is destined to become another Kurt Brungardt classic in the field of health and fitness.
LC Classification Number
GV482.B78 2004
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Info zu diesem Verkäufer
Mr. Thryft
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Angemeldet als privater VerkäuferDaher finden verbraucherschützende Vorschriften, die sich aus dem EU-Verbraucherrecht ergeben, keine Anwendung. Der eBay-Käuferschutz gilt dennoch für die meisten Käufe.
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- u***m (596)- Bewertung vom Käufer.Letzte 6 MonateBestätigter KaufThe book was in superb condition and as described. It was a great value and shipped quickly. The book was packaged very carefully and survived a long USPS trip all over the U.S. (The Post Office has problems.) I am very satisfied and will buy again. Thank you very much!
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Mr. Thryft
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