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Mein Angsthandbuch: Zurück auf Kurs
by Knowles, Sue; Gallagher, Bridie;... | PB | Good
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- Binding
- Paperback
- Weight
- 0 lbs
- Product Group
- Book
- IsTextBook
- No
- ISBN
- 9781785924408
- Book Title
- My Anxiety Handbook : Getting Back on Track
- Book Series
- Handbooks Ser.
- Item Length
- 8.9 in
- Publisher
- Kingsley Publishers, Jessica
- Publication Year
- 2018
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Illustrator
- Pidgen, Emmeline, Yes
- Item Height
- 0.7 in
- Genre
- Young Adult Nonfiction, Juvenile Nonfiction
- Topic
- Social Science / Psychology, Social Topics / Self-Esteem & Self-Reliance, Social Topics / Emotions & Feelings, Social Topics / Depression & Mental Illness
- Item Width
- 6 in
- Item Weight
- 9.2 Oz
- Number of Pages
- 192 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Helping young people with anxiety learn to recognise and manage their symptoms, this anxiety survival guide teaches 10 to 21 year olds how they can overcome their biggest worries. Showing that anxiety is a normal human emotion that many people face, this book helps young people understand the ins and outs of their own anxiety and helps them to challenge the difficult patterns they may get into. Co-written with a college student who has experienced anxiety herself, it is a relatable and straightforward guide. As well as providing tried-and-tested advice and exercises that are proven to reduce feelings of anxiety, it includes recovery stories from young people who have managed their symptoms successfully. With practical chapters on sleep, exam stress, transitions, and seeking extra help, this is a go-to guide for any tween, teen or young person living with anxiety.
Product Identifiers
Publisher
Kingsley Publishers, Jessica
ISBN-10
1785924400
ISBN-13
9781785924408
eBay Product ID (ePID)
239896769
Product Key Features
Book Title
My Anxiety Handbook : Getting Back on Track
Illustrator
Pidgen, Emmeline, Yes
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Social Science / Psychology, Social Topics / Self-Esteem & Self-Reliance, Social Topics / Emotions & Feelings, Social Topics / Depression & Mental Illness
Publication Year
2018
Book Series
Handbooks Ser.
Genre
Young Adult Nonfiction, Juvenile Nonfiction
Number of Pages
192 Pages
Dimensions
Item Length
8.9 in
Item Height
0.7 in
Item Width
6 in
Item Weight
9.2 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Bf575.A6k59 2018
Reviews
Sue, Bridie and Phoebe offer lots of very practical and clear ideas for managing anxiety. Finding what works for you is the first step towards being able to influence and manage anxiety. As the personal experiences throughout this book testify, anxiety doesn't go away but there are ways that we can find to live with it. This book will be a helpful aide to 'getting back on track' for many young people who are struggling with anxiety in their life., What a great book! It covers everything that kids (and their parents) need to know about anxiety, in a fun and simple way. It contains loads of really useful strategies that can be used to help get on top of your fears and worries.
Table of Content
1. Anxiety: the basics; 2. Understanding where my anxiety comes from; 3. Tackling anxiety head on: Avoiding avoidance; 4. Tackling anxious thoughts; 5. Tackling worries; 6. Being mindful; 7. Soothing your threat system; 8. Getting a good night's sleep; 9. School, college and exam stress; 10. Transitions; 11. Getting extra help; 12. Personal experiences of anxiety; 13. Getting back on track: My anxiety survival plan; Useful information
Copyright Date
2018
Target Audience
Trade
Lccn
2017-042581
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