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Runner's World: Laufen auf Sendung: Die revolutionäre Art, besser zu laufen von... - Bild 1 von 1
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Runner's World: Laufen auf Sendung: Die revolutionäre Art, besser zu laufen von...

by Coates, Budd; Kowalchik,... | PB | Acceptable
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Zuletzt aktualisiert am 03. Jul. 2025 18:07:03 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

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Hinweise des Verkäufers
“Former library book; Readable copy. Pages may have considerable notes/highlighting. ~ ...
Binding
Paperback
Weight
0 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
9781609619190

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale
ISBN-10
1609619196
ISBN-13
9781609619190
eBay Product ID (ePID)
117347523

Product Key Features

Book Title
Runner's World Running on Air : the Revolutionary Way to Run Better by Breathing Smarter
Number of Pages
288 Pages
Language
English
Publication Year
2013
Topic
Training, Sports Medicine, Running & Jogging
Illustrator
Yes
Genre
Sports & Recreation, Medical
Author
Editors of Editors of Runner's World Maga, Budd Coates, Claire Kowalchik
Book Series
Runner's World Ser.
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.7 in
Item Weight
14.6 Oz
Item Length
9 in
Item Width
6.1 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Dewey Decimal
796.42
Synopsis
Renowned running coach Budd Coates presents Runner's World Running on Air , a revolutionary yet simple training method based on rhythmic breathing to help runners at all experience levels improve their performance, prevent injury, and experience the joy of running. Validating his method through a mix of accessible science, Eastern philosophy, and the experiences of test subjects, Coates shows readers how focusing on their breathing brings their minds and bodies into harmony and helps them run stronger, faster, and more comfortably. Rhythmic breathing increases lung volume; improves awareness and control; helps prevent injury and side stitches; improves running for those with asthma; allows runners to quickly set a pace for quality training and racing; and helps athletes manage muscle cramps. This book reviews the basics of rhythmic breathing, teaching readers how to perform it while walking and, eventually, while running. Weeklong sample schedules from different programs shows readers how to apply the rhythmic breathing scale to any workout. Coates also touches on the importance of stretching, cross-training, and core training and provides detailed training plans and schedules.
LC Classification Number
GV1061.5.C6 2013

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