Yoga After 50 For Dummies - Payne, Larry - Taschenbuch
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Book Title
- Yoga After 50 For Dummies
- ISBN
- 9781119631514
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Wiley & Sons, Incorporated, John
ISBN-10
1119631513
ISBN-13
9781119631514
eBay Product ID (ePID)
25038513863
Product Key Features
Number of Pages
352 Pages
Publication Name
Yoga after 50 for Dummies
Language
English
Publication Year
2020
Subject
Public Health, Yoga
Type
Textbook
Subject Area
Health & Fitness, Medical
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.9 in
Item Weight
16.8 Oz
Item Length
9.1 in
Item Width
7.3 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Dewey Decimal
613.70460846
Synopsis
Yoga in your golden years Yoga is a terrific way to stay fit, manage pain, and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. It's one of the most beneficial things you can do for your body and mind--but it's important to practice it correctly in order to avoid injury. Yoga After 50 For Dummies takes the guesswork out of starting or continuing a yoga practice at 50 and beyond, showing you how to adapt poses and breath to your changing body, and reap the benefits from this ancient practice. Covers all the most common yoga poses Includes photos and figures Features large print Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists Learn how to calm your mind and strengthen your body--one pose at a time., Improve balance, flexibility, and overall well-being Yoga is a terrific way to stay fit and improve mental clarity, balance, agility, and flexibility. Written by the founding president of the International Association of Yoga Therapists, this book takes the guesswork out of starting or continuing yoga at 50 and beyond. You'll learn how to adapt stances and breathing to your changing body to reap the benefits of this ancient practice and use it to calm your mind and body--one pose at a time. Discover step-by-step instructions for more than 45 poses Relieve stress Leverage your breathing Target weak spots, avoid injury, and deal with pain and chronic conditions Discover yoga apps and videos
LC Classification Number
RA781.7
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