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eBay-Artikelnr.:146803594595
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Seiten
- 272
- Gewicht
- 848
- Einband
- Taschenbuch
- Marke
- Riva Verlag
- Fachbereich
- Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, ...
- Publikationstitel
- Hypertrophietraining
- Produktart
- Bücher
- Film-/Fernseh-Titel
- Keine Angabe
- Publikationsname
- Hypertrophietraining
- Musiktitel
- Keine Angabe
- Interpret
- Keine Angabe
- ISBN
- 9783742320599
Über dieses Produkt
Produktinformation
Mehr Masse für optisch definierte Muskeln ist für die meisten Trainierenden das oberste Ziel, wenn es ums Stemmen von Gewichten geht. Für Muskelaufbau, die sogenannte Hypertrophie, sprechen aber noch weitere Gründe: Studien beweisen längst, dass mehr Muskeln die allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern und entscheidend zur Fettreduktion beitragen. Aber wie wird eine optimale Hypertrophie erreicht? Welche Übungen sind für welches Ziel sinnvoll? Wie sieht der ideale Trainingsplan aus? Wie oft sollte trainiert werden? Was ist bei der Auswahl der Gewichte zu beachten? Diese und viele weitere Fragen beantworten die Autoren, renommierte Wissenschaftler auf den Gebieten Muskelaufbau, Krafttraining und Ernährung für Kraftsportler, ausführlich. Sie beleuchten die Hypertrophie von allen Seiten, geben fundierte Einblicke in die Trainingslehre und liefern damit das nötige Verständnis, um Trainingspläne zielführend anzuwenden. Einen Schwerpunkt bildet dabei die wissenschaftliche Analyse gängiger Übungen im Fitness- und Kraftsport, die veranschaulicht, dass Aspekte wie unterschiedliche Griffbreiten oder Fußstellungen, aber auch die richtige Ernährung oft über das bessere und schnellere Erreichen des Trainingsziels entscheiden. Mit diesem Know-how setzen die Autoren neue Maßstäbe im Hypertrophietraining - damit jeder Athlet seine bestmögliche Performance erreicht.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783742320599
eBay Product ID (ePID)
13054101746
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Riva, Riva Verlag
Buchtitel
Hypertrophietraining
Erscheinungsjahr
2022
Anzahl der Seiten
256 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Stephan Geisler
Format
Taschenbuch
Maße
Breite
19 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Mitautor
Eduard Isenmann, Simon Gavanda, Tim Havers
ISBN-13-10
3742320599
Item Length
24cm
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.: DE 296277934
Info zu diesem Verkäufer
bochumer-buchshop
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