Bodyweight Krafttraining Anatomie - Contreras, Bret
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Bodyweight Krafttraining Anatomie - Contreras, Bret
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eBay-Artikelnr.:157058063763
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Genre
- Exercise & workout books
- ISBN
- 9781450429290
Über dieses Produkt
Product Information
Increase strength, build mass, burn fat, and define your muscles. With full-color anatomical illustrations, step-by-step instructions, and training advice, Bodyweight Strength Training Anatomy is the authoritative resource for sculpting your physique without free weights, machines, or expensive equipment. Targeting all muscle zones and primary muscle regions-arms, chest, shoulders, back, core, thighs, glutes, and calves-Bodyweight Strength Training Anatomy presents 156 of the most effective bodyweight exercises that can be performed anytime, anywhere. With expert advice from renowned strength trainer Bret Contreras, you'll learn how to modify, combine, and sequence exercises to ramp up your routine and avoid plateaus. In depth yet practical, Bodyweight Strength Training Anatomy takes you inside every exercise through stunning anatomical artwork that reveals primary muscles worked along with the relevant surrounding structures, including bones, ligaments, and tendons. Whether you are just beginning your quest for a better body or simply seeking a proven approach for training at home, on the road, or on the go, Bodyweight Strength Training Anatomy is a one-of-a-kind resource that you'll refer to again and again.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics Publishers
ISBN-13
9781450429290
eBay Product ID (ePID)
176326250
Product Key Features
Book Title
Bodyweight Strength Training Anatomy
Format
Paperback
Language
English
Topic
Health
Publication Year
2013
Number of Pages
224 Pages
Dimensions
Item Height
254mm
Item Width
178mm
Item Weight
567g
Additional Product Features
Series Title
Anatomy
Country/Region of Manufacture
United States
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.: GB 901578627
Info zu diesem Verkäufer
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