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Schneller Schlaf: Wie man eine wirklich gute Nachtruhe bekommt - Mosley, Dr Michael
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    eBay-Artikelnr.:157122183566

    Artikelmerkmale

    Artikelzustand
    Neuwertig: Buch, das wie neu aussieht, aber bereits gelesen wurde. Der Einband weist keine ...
    Genre
    Coping with personal problems
    ISBN
    9781780724201

    Über dieses Produkt

    Product Information

    'I read this eagerly because I am desperate for tips on how to sleep better. It is based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting - your sleep efficiency. This book was full of surprises!' -- Jeremy VineGroundbreaking sleep science from the bestselling author of The 5:2 Fast Diet and The Fast 800A good night's sleep is essential for a healthy brain and body. So why do so many of us struggle to sleep well?In Fast Asleep, Dr Michael Mosley explains what happens when we sleep, what triggers common sleep problems and why standard advice rarely works.Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every remedy going. The result is a radical, four-week programme, based on the latest science, designed to help you re-establish a healthy sleep pattern in record time.With plenty of surprising recommendations - including tips for teenagers, people working night shifts and those prone to jet lag - plus recipes which will boost your deep sleep by improving your gut microbiome, Fast Asleep provides the tools you need to sleep better, reduce stress and feel happier.

    Product Identifiers

    Publisher
    Short Books LTD
    ISBN-13
    9781780724201
    eBay Product ID (ePID)
    5046576719

    Product Key Features

    Book Title
    Fast Asleep: How to Get a Really Good Night's Rest
    Number of Pages
    320 Pages
    Language
    English
    Publication Year
    2020
    Topic
    Coping with Illness
    Type
    Textbook
    Author
    Dr Michael Mosley
    Format
    Paperback

    Dimensions

    Item Height
    198 mm
    Item Weight
    278 g
    Item Width
    128 mm

    Additional Product Features

    Country/Region of Manufacture
    United Kingdom
    Title_Author
    Dr Michael Mosley
    Topic Area
    Physical Therapy

    Artikelbeschreibung des Verkäufers

    Rechtliche Informationen des Verkäufers

    USt-IdNr.: GB 901578627
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