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Blueprint Bauen Sie einen kugelsicheren Körper für extreme Abenteuer in 365 Tagen Edgley
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- EAN
- 9780008487041
- ISBN
- 9780008487041
- Publication Year
- 2021
- Type
- Textbook
- Format
- Uk-Trade PAPER
- Language
- English
- Publication Name
- Blueprint : 365-Day Extreme Training to (Re) Build a Bulletproof Body
- Item Height
- 1.2in
- Item Length
- 9.3in
- Publisher
- HarperCollins
- Item Width
- 6.1in
- Item Weight
- 16.4 Oz
- Number of Pages
- 384 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
From world-renowned adventurer and bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book, comes the ultimate blueprint to building a bulletproof body. 'He's an animal' CHRIS HEMSWORTH 'The inner workings of a sports science genius' EDDIE HALL, former World's Strongest Man Ross Edgley has spent decades perfecting the principles and practice of extreme fitness to achieve the impossible. Following a career-threatening injury in 2018, Ross was forced to reassess his training and take the next steps in a lifelong journey of redefining what the human body is capable of. In Blueprint, Ross shares the cutting-edge training program that empowered him to rebuild his body from surgery and a doctor's gloomy prognosis in just 365 days to complete a world record swim. Whether it's climbing a mountain, swimming the English Channel, or a gruelling triathlon, Blueprint will teach you the tried and tested principles of sports science that have been used for decades by Olympians, explorers and adventurers at the limits of peak physical endurance. Blueprint is Ross Edgley's complete training journey that shows you how to: * Divide a 365-day training plan into seasons (winter, spring, summer and autumn) * Rebuild your body using evolutionary medicine * Build a superhuman work capacity with forgotten Spartan-style training * Gain bulletproof resilience through Soviet-inspired strength training * Boost your aerobic base with Olympian techniques. Blueprint applies the exact same principles that enabled Ross to complete extreme feats such as the World's Longest Sea Swim, World's Longest Rope Climb, World's Heaviest Triathlon and World's Strongest Marathon. Ross is your elite guide to achieving the impossible in the gym and beyond. Featuring almost 30 tailored workouts for different phases of training, packed with digestible sports science to help you optimise your workouts, and interspersed with Ross' own daring adventures across the world, Blueprint is the ultimate guide to optimising your time and training to make the impossible possible.
Product Identifiers
Publisher
HarperCollins
ISBN-10
0008487049
ISBN-13
9780008487041
eBay Product ID (ePID)
7050032191
Product Key Features
Publication Name
Blueprint : 365-Day Extreme Training to (Re) Build a Bulletproof Body
Format
Uk-Trade PAPER
Language
English
Publication Year
2021
Type
Textbook
Number of Pages
384 Pages
Dimensions
Item Length
9.3in
Item Height
1.2in
Item Width
6.1in
Item Weight
16.4 Oz
Additional Product Features
Lc Classification Number
Ra781
Reviews
'You understand how he built a level of endurance that verges on superhuman' EDDIE HALL , The World's Strongest Man in 2017
Target Audience
Trade
Topic
Training, Public Health, Bodybuilding & Weight Training, Running & Jogging
Genre
Sports & Recreation, Medical
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