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Daniels' Running Formula book by Jack Daniels (Paperback, 2004) Run faster
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Topic
- Running
- ISBN
- 9780736054928
- Publication Year
- 2004
- Format
- Paperback
- Language
- English
- Book Title
- Daniels' Running Formula
- Item Height
- 254mm
- Publisher
- Human Kinetics Publishers
- Genre
- Sports
- Item Width
- 178mm
- Number of Pages
- 304 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Get in the best shape of your running career with the scientifically based training in Daniels' Running Formula. In the book that Runner's World magazine called the best training book, premier running coach Jack Daniels provides you with his proven VDOT formula to guide you through training at exactly the right intensity to become a faster, stronger runner. Choose from the red, white, blue, and gold programs to get into shape, target a race program, or regain conditioning after a layoff or injury. Race competitively with programs for 800 meters, 1500 meters to 3000 meters, cross country races, 5K to 15K, and half-marathon up to the marathon. Each program incorporates the right mix of the five training intensities to help you build endurance, strength, and speed, and Daniels' intensity point system makes it easy to track the time you spend at each level. The formula can be customized to your current fitness level and the number of weeks you have available for training, and it provides the perfect solution for short training seasons. Get the results you're seeking every time you lace up your shoes for a training run or race with the workouts and programs detailed in Daniels' Running Formula.
Product Identifiers
Publisher
Human Kinetics Publishers
ISBN-13
9780736054928
eBay Product ID (ePID)
87247126
Product Key Features
Book Title
Daniels' Running Formula
Format
Paperback
Language
English
Publication Year
2004
Genre
Sports
Number of Pages
304 Pages
Dimensions
Item Height
254mm
Item Width
178mm
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United States
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