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Artikelmerkmale

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Personalize
No
Era
2010s
Signed
No
Custom Bundle
No
Ex Libris
No
Personalized
No
Narrative Type
Nonfiction
Original Language
English
Inscribed
No
Country/Region of Manufacture
United States
Intended Audience
Adults
Vintage
No
ISBN
9781250035868
Book Title
Shred: the Revolutionary Diet : 6 Weeks 4in 2 Sizes
Item Length
9.4in
Publisher
St. Martin's Press
Publication Year
2012
Format
Hardcover
Language
English
Item Height
1.1in
Author
Ian K. Smith
Genre
Health & Fitness
Topic
Diet & Nutrition / Weight Loss
Item Width
6.5in
Item Weight
16.6 Oz
Number of Pages
288 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Dr. Ian K. Smith's Shred is the answer to every dieter's biggest dilemmas: how to lose that last twenty pounds? How to push through that frustrating plateau? What to do when nothing else is working? Here, Smith has created a weight loss program that uses all he knows about strategic dieting in one plan--like putting all the best players on the field at once to create a can't lose combination. Shred combines a low GI diet, meal spacing, and meal replacements. Those who follow Shred will constantly be eating (every three and a half hours!), four meals or meal replacements (soups, smoothies, shakes) and 3 snacks a day, over a six week program. Shred also introduces Dr. Ian's concept of "Diet Confusion". Diet Confusion, like muscle confusion, tricks the body and revs up its performance. In the same way you need to vary your workout to see results, switch up your food intake to boost your metabolism. No matter how often or how unsuccessfully you've dieted before, Shred: The Revolutionary Diet will change your life. Shred has taken the internet by storm, and thousands have already joined Dr. Ian's Shredder Nation, losing an average of four inches, two sizes or twenty pounds in six weeks. Utilizing the detox from Fat Smash Diet , the intense cleanse of Extreme Fat Smash , and varying food of The 4 Day Diet , Shred is a six week plan to a new way of life!

Product Identifiers

Publisher
St. Martin's Press
ISBN-10
1250035864
ISBN-13
9781250035868
eBay Product ID (ePID)
144103256

Product Key Features

Book Title
Shred: the Revolutionary Diet : 6 Weeks 4in 2 Sizes
Author
Ian K. Smith
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Diet & Nutrition / Weight Loss
Publication Year
2012
Genre
Health & Fitness
Number of Pages
288 Pages

Dimensions

Item Length
9.4in
Item Height
1.1in
Item Width
6.5in
Item Weight
16.6 Oz

Additional Product Features

Reviews
Shredder Nation speaks: "I had no idea how much my life would change in only a month. With Shred I'm down a total of 27 lbs. At my age and metabolism, it's a miracle. I am a SHREDDER for life." -Beverly    "Week 2 day 3. Lots of energy. Down 5 pounds already!"-Maggie "Got my measurements taken today and I was down 1/4 inch in all areas, even my trouble spot arms! Body fat percentage was slightly down too."--Nicole "I started Shredding twenty days ago. I've lost a total of 10 lbs. I don't miss all the junk food and fast foods I used to eat. I'm never hungry on the Shre d diet. This is the lifestyle change I truly needed."--Karen 
Lccn
2012-474388
Intended Audience
Trade

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