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Programmdesign im Functional Training | Eberhard Schlömmer

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eBay-Artikelnr.:197488391703

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Hinweis
Erscheinungsjahr 2021. Von ebay gesetzte Angabe kann abweichen.
ISBN
9783868837292

Über dieses Produkt

Produktinformation

Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken abgestimmt ist. Dieses Buch stellt Tests vor, die den Fitnesszustand eines Trainierenden in Bezug auf eine Zahl von Fitnesskomponenten analysieren und mit deren Hilfe anschließend ein individuelles funktionelles Trainingsprogramm zusammengestellt werden kann. Aus dem umfangreichen bebilderten Übungskatalog lassen sich dann gezielt die richtigen Trainingsinhalte auswählen. Die Autoren erklären, welche und wie viele Übungen aus den einzelnen Trainingsbausteinen Warm-up, Movement Preparation, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Agilität ausgewählt und wie sie kombiniert werden müssen, um auf Basis der Testergebnisse ein zielgerichtetes Programm zu erstellen. Mithilfe dieses Buches können sowohl allgemeine funktionelle Trainingsprogramme als auch sportartspezifische Pläne erstellt werden. Egal ob Büromensch, Läufer, Radfahrer oder Fußballer, der jeweilige Anwender erhält damit ein Training, das so individuell ist wie sein eigener Fingerabdruck.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783868837292
eBay Product ID (ePID)
211596939

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr
2021
Buchtitel
Programmdesign im Functional Training
Anzahl der Seiten
239 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Eberhard Schlömmer
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
734 g
Breite
23 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Mitautor
Dennis Sandig
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3868837299
Item Length
18cm

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: DE 214366298
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