Die M.A.X. Muskelplan von Schoenfeld, Brad J.

by Schoenfeld, Brad J. | PB | VeryGood
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Binding
Paperback
Weight
1 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
9781450423878
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Human Kinetics
ISBN-10
1450423876
ISBN-13
9781450423878
eBay Product ID (ePID)
114228800

Product Key Features

Book Title
M. A. X. Muscle Plan
Number of Pages
240 Pages
Language
English
Topic
Bodybuilding & Weight Training
Publication Year
2012
Illustrator
Yes
Genre
Sports & Recreation
Author
Brad J. Schoenfeld
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Weight
18.4 Oz
Item Length
10 in
Item Width
7 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2012-018675
TitleLeading
The
Reviews
" The M.A.X. Muscle Plan is a rare combination of rigorous science and practical experience, without the hype or wishful thinking." Lou Schuler-- Author of The New Rules of Lifting and The Book of Muscle "Brad Schoenfeld knows muscle 'n' might, where it comes from, and how it gets here because he's studied it, practiced it, and insisted on it. Read his words and ideas in The M.A.X. Muscle Plan , put them into action, and grow." Dave Draper-- Mr. America and Mr. Universe " The M.A.X. Muscle Plan is based on the latest scientific research and will help anyone put on muscular size in a smart and productive way." Joe Dowdell, CSCS-- Founder and CEO of Peak Performance "In The M.A.X. Muscle Plan , Brad offers programs that are scientifically sound, giving you maximal results in minimal time." Tom Venuto-- Author of Burn the Fat, Feed the Muscle
Table Of Content
Chapter 1 The Science of Muscle Development Chapter 2 Periodization Chapter 3 Exercises for the Back, Chest, and Abdomen Chapter 4 Exercises for the Shoulders and Arms Chapter 5 Exercises for the Lower Body Chapter 6 Break-In Routine Chapter 7 Strength Phase Chapter 8 Metabolic Phase Chapter 9 Muscle Phase Chapter 10 Nutrition Chapter 11 The Cardio Connection
Synopsis
Blast through training plateaus, add lean muscle, and achieve your best body ever with The M.A.X. Muscle Plan . M.A.X. is an acronym for Mitogen Activated Xtreme training, a scientifically proven program to help you maximize your muscle potential and transform your physique. No gimmicks, no expensive supplements, just results. Developed by renowned strength and fitness expert and bestselling author Brad Schoenfeld, Mitogen Activated Xtreme training is a six-month periodized program that manipulates exercise variables to generate clear and steady muscle growth. Each phase of the plan--strength, metabolic, and muscle--is explained in detail and insights and advice for optimal performance and immediate results are provided. With step-by-step instructions for 108 of the most effective exercises, guidance for incorporating cardiorespiratory workouts into the program, and nutrition recommendations for fueling muscle growth and recovery, The M.A.X. Muscle Plan is your complete guide to total-body transformation. If you're ready to take your body to the next level, turn to Mitogen Activated Xtreme training - the scientifically based and most effective muscle building program available. Use The M.A.X. Muscle Plan and the results will speak for themselves. PLEASE NOTE: This book is not affiliated with Joe Wells Enterprises or MAX Muscle Sports Nutrition. For details of official MAX Muscle Sports Nutrition products visit www.maxmuscle.com., Leading fitness expert and best-selling author Brad Schoenfeld shows how to complete a total-body transformation with six months of targeted, periodized routines. The M.A.X. Muscle Plan presents the scientifically proven Mitogen Activated Xtreme Training, a ready-to-use three-phase program for the entire body, helping you increase lean body mass, build muscle, and achieve your best body ever.
LC Classification Number
RA781

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