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Der selbstheilende Geist: Eine wesentliche fünf Schritte von Gregory Scott NEU Paperbck 2022

dunkin_bookstore
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eBay-Artikelnr.:234665017806
Zuletzt aktualisiert am 08. Aug. 2025 13:59:27 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Narrative Type
Nonfiction
Country/Region of Manufacture
United States
Type
Novel
Original Language
English
Book Series
The Self-Healing Mind : An Essential Five-Step Pra
Edition
First Edition
Product-Type
PAPERBACK EDITION
Packaging
Shrinkwrapped - Box Packed
Intl ISBN
9780063295568
ISBN
9780063094475

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
HarperCollins
ISBN-10
0063094479
ISBN-13
9780063094475
eBay Product ID (ePID)
18057244210

Product Key Features

Book Title
Self-Healing Mind : An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
Number of Pages
304 Pages
Language
English
Topic
Personal Growth / Happiness, General, Self-Management / Time Management, Emotions
Publication Year
2022
Genre
Self-Help, Psychology
Author
Gregory Scott Brown
Format
Hardcover

Dimensions

Item Height
1 in
Item Weight
15.9 Oz
Item Length
9 in
Item Width
6 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2021-054954
TitleLeading
The
Dewey Edition
23
Reviews
I can't recommend this book highly enough. It's a must-read for anyone seeking self-care tools for improving mental health.
Dewey Decimal
152.46
Synopsis
Self-care is a powerful, evidence-based medicine for the mind. Mental health is the driving force behind every decision we make--how we live, work, and love. Many of us suffer from depression and anxiety, which impede our choices and quality of life, and despite the proliferation of prescription drugs, the numbers are growing across the globe. But there is another, proven way to achieve mental wellness, beyond antidepressants and talk therapy. Practicing psychiatrist Gregory Scott Brown believes that mental health begins with actionable self-care. The Self-Healing Mind is a holistic approach to emotional and psychological healing that focuses on how evidence-based self-care strategies can be used to improve and sustain mental health. Dr. Brown challenges the current state of mental health care and the messaging around it, showing us how to move past outdated notions of "broken" brains and chemical imbalances. While he agrees that prescription drugs and talk therapy in many cases are important for healing, his personal and professional experience has taught him that lifestyle interventions are also key to sustainable mental wellness. Dr. Brown's clinical philosophy supports an integrative approach that combines conventional treatments (medication and psychotherapy) with what he calls the Five Pillars of Self-Care: breathing mindfully, sleep, spirituality, nutrition, and movement. These purposeful lifestyle practices, backed by science and proven in his clinical practice, can be adopted by everyone. Dr. Brown's advice and insight put the power of healing back in your control.
LC Classification Number
BF575.A6B756 2022

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dunkin_bookstore

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      very good price that will be a very enlightening read
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