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The Micro-Workout Plan: Get the Body You Want without the Gym in 15 Minute .. U - Bild 1 von 1
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The Micro-Workout Plan: Get the Body You Want without the Gym in 15 Minute .. U

Artikelzustand:
Sehr gut
“Scratch and dent. Cover may have wear, dings, tears, other damage, or be missing dust jacket.”
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eBay-Artikelnr.:234884073435
Zuletzt aktualisiert am 09. Mai. 2024 02:25:32 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Sehr gut
Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. Der Einband weist keine offensichtlichen Beschädigungen auf. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag vorhanden (sofern zutreffend). Alle Seiten sind vollständig vorhanden, es gibt keine zerknitterten oder eingerissenen Seiten und im Text oder im Randbereich wurden keine Unterstreichungen, Markierungen oder Notizen vorgenommen. Der Inneneinband kann minimale Gebrauchsspuren aufweisen. Minimale Gebrauchsspuren. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen ansehenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet
Hinweise des Verkäufers
“Scratch and dent. Cover may have wear, dings, tears, other damage, or be missing dust jacket.”
ISBN
9781454934295
Publication Year
2020
Format
Trade Paperback
Language
English
Book Title
Micro-Workout Plan : Get the Body You Want Without the Gym in 15 Minutes or less a Day
Illustrator
Yes
Author
Tom Holland
Publisher
Sterling Publishing Co., Inc.
Genre
Health & Fitness
Item Length
8.9 in
Topic
Exercise, Healthy Living, Diet & Nutrition / Weight Loss
Item Width
6.5 in
Number of Pages
224 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Ditch the gym! It's not about how long you exercise -- or where -- but about the type of moves you do. Bowflex Fitness Advisor Tom Holland introduces micro-workouts for optimal health that will help you achieve the body you want. Does the prospect of long hours at the gym deter you from exercising? Tom Holland has a better approach: "excessive moderation" utilising manageable micro-workouts that provide maximum, long-term results by engaging your full body, elevating your heart rate, accelerating physical conditioning, and increasing circulation and energy. They're perfect for the busy people who don't have time for the gym and want to exercise when, where, and for however long they want. In The Micro-Workout Plan , Tom shares the knowledge he's gained from 30 years in the fitness industry, debunks myths, explains why micro-workouts succeed, and offers a motivating, manageable method for fitness well-being. He provides actionable steps with 30 5-minute mix-and-match micro-workout routines: just two to four 5-minute micro-workouts a day done whenever and wherever you want will target your whole body and help you achieve the daily activity required for optimal health. Plus, there's a step-by-step photographic section of 80 exercises teaching proper form. With this book in hand, you can ditch the gym and get the same experience at home. The Micro-Workout Plan is included in TIME Magazine's 'The Best At-Home Workouts for a Long and Socially-Distant Winter' list . They say that the 'best part is that the workouts are merely minutes long (think: three-minute planks and six-minute standing ab workouts) all based on research that shows that 'three 10-minute workouts have the same benefits as one continuous 30-minute session.'

Product Identifiers

Publisher
Sterling Publishing Co., Inc.
ISBN-10
1454934298
ISBN-13
9781454934295
eBay Product ID (ePID)
20038375821

Product Key Features

Book Title
Micro-Workout Plan : Get the Body You Want Without the Gym in 15 Minutes or less a Day
Number of Pages
224 Pages
Language
English
Publication Year
2020
Topic
Exercise, Healthy Living, Diet & Nutrition / Weight Loss
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Author
Tom Holland
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Length
8.9 in
Item Width
6.5 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Lccn
2022-278688
Dewey Decimal
613.71
Lc Classification Number
Ra781.H635 2020
Copyright Date
2020

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