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Stuhl Yoga für Senioren: Strecken und Posen, die Sie im Sitzen machen können
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9781510750630
- Book Title
- Chair Yoga for Seniors : Stretches and Poses That You Can Do Sitting Down at Home
- Item Length
- 9 in
- Publisher
- Skyhorse Publishing Company, Incorporated
- Publication Year
- 2020
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Illustrator
- Yes
- Item Height
- 0.6 in
- Genre
- Family & Relationships, Health & Fitness
- Topic
- Exercise, Eldercare, Yoga, Longevity
- Item Width
- 7 in
- Item Weight
- 18.1 Oz
- Number of Pages
- 164 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
One of the biggest concerns among aging men and women is the fear of falling. Chair yoga, or "yoga while seated," allows anyone to experience all of the benefits of an exercise program without being afraid. In Chair Yoga for Seniors , registered yoga practitioner and instructor Lynn Lehmkuhl offers readers easy-to-follow yoga positions and stretches that can be done at home, while sitting down. Chair Yoga for Seniors outlines the physical and mental benefits that come with practicing yoga daily, and provides instructions for numerous different exercises, including: Full body warm ups Joint rolls Beginner routines Intermediate routines Expert routines Full body cool downs The routines found in Chair Yoga for Seniors can help readers make daily exercise a reality and provide invaluable benefits such as increased energy and a boost in confidence.
Product Identifiers
Publisher
Skyhorse Publishing Company, Incorporated
ISBN-10
1510750630
ISBN-13
9781510750630
eBay Product ID (ePID)
13038555906
Product Key Features
Book Title
Chair Yoga for Seniors : Stretches and Poses That You Can Do Sitting Down at Home
Format
Trade Paperback
Language
English
Topic
Exercise, Eldercare, Yoga, Longevity
Publication Year
2020
Illustrator
Yes
Genre
Family & Relationships, Health & Fitness
Number of Pages
164 Pages
Dimensions
Item Length
9 in
Item Height
0.6 in
Item Width
7 in
Item Weight
18.1 Oz
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Lc Classification Number
Ra781.7.L456 2020
Lccn
2019-056933
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