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Das Achtsamkeits-Rezept für Erwachsene ADHS: Ein 8-Schritte-Programm zur Stärkung

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eBay-Artikelnr.:236125897810
Zuletzt aktualisiert am 17. Jun. 2025 09:28:07 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
ISBN-13
9781590308479
Type
Does not apply
ISBN
9781590308479

Über dieses Produkt

Product Information

Do you- ?Have trouble paying attention and staying on task? ?Suffer from disorganization, procrastination, or forgetfulness? ?Have difficulty with restlessness or trouble managing strong feelings such as anger and frustration? ?Struggle with self-doubt and difficulty following through? ?In a way that causes problems in your relationships or your work? If so, you may have Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)-like an estimated 8 million adults in this country. Physician-researcher Dr. Lidia Zylowska has created an 8-step program for using mindfulness practice (attention and awareness training) to overcome the symptoms of ADHD. The program includes practices such as sitting meditation, body awareness, thoughtful speaking and listening, development of self-acceptance, mindful self-coaching, cultivation of a balanced view of thoughts and emotions, and more. Dr. Zylowska educates readers about ADHD, helping them to understand how their ADHD brain works and how they can use mindful awareness to work with their challenges. She also explains how the mindful approach can be combined with other treatments, including medications, to boost self-improvement. This book is accompanied by an audio program of guided mindfulness exercises for successfully managing ADHD.

Product Identifiers

Publisher
Shambhala Publications INC International Concepts
ISBN-13
9781590308479
eBay Product ID (ePID)
111920301

Product Key Features

Book Title
The Mindfulness Prescription for Adult ADHD: An 8-Step Program for Strengthening Attention, Managing Emotions, and Achieving Your Goals
Author
Lidia Zylowska
Format
Paperback
Language
English
Topic
Coping with Illness
Publication Year
2012
Number of Pages
224 Pages

Dimensions

Item Height
226mm
Item Width
152mm
Item Weight
357g

Additional Product Features

Title_Author
Lidia Zylowska
Country/Region of Manufacture
United States

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: GB 324767388
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