Das ultimative Trainingsprotokoll: Ein Trainingstagebuch und Fitnessleitfaden 3. Auflage

Idahooutpost
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Zuletzt aktualisiert am 18. Mär. 2024 01:31:50 MEZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Artist
Schlosberg, Suzanne
ISBN
9780618466498
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company
ISBN-10
0618466495
ISBN-13
9780618466498
eBay Product ID (ePID)
30791950

Product Key Features

Edition
3
Book Title
Ultimate Workout Log : an Exercise Diary for Everyone
Number of Pages
240 Pages
Language
English
Publication Year
2005
Topic
Exercise, General
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Author
Suzanne Schlosberg
Format
Spiral

Dimensions

Item Height
0.8 in
Item Weight
11.6 Oz
Item Length
8 in
Item Width
6.1 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
TitleLeading
The
Table Of Content
Contents Introduction to the Third Edition 1 Setting Your Goals 4 Filling in Your Log 9 Workout Diary 17 Quick Quiz Answers 211 How Many Calories Do You Burn? 214 Workout Ratings: The Big Picture 215 Personal Records 216 Six-month Wrap-up 217 Resources 218 Sources 220
Synopsis
A newly revised edition of the best-selling classic that launched thousands of people on the road to fitness The Ultimate Workout Log is an easy-to-use diary and goal tracker with a unique format and six months' worth of space to record training routines and accomplishments. Ever popular and endlessly useful, the log makes it easy for users to note cardio, strength, and flexibility and balance workouts, while also including space for nutrition notations. Research shows that goal setting and daily self-monitoring lead to increased participation and greater weight loss. So whether you're a veteran marathoner or a first-time gym-goer, this log will provide motivation, tools for analyzing patterns in your workouts, and a record of your achievements. "Bound to help you stay on track."-- Men's Fitness, Health and fitness experts agree that keeping track of exercise habits helps to improve performance and motivates people to continue exercising. The Ultimate Workout Log provides four pages per week to do just that, as well as space to note goals, accomplishments, and a weekly self-evaluation. The 30-page training guide and sidebar information educate and encourage with training tips, inspirational quotations, fitness guidelines, and drawings.

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