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Unlearn Your Anxiety and Depression
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Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN
- 9780984336753
- Subject Area
- Psychology, Medical
- Publication Name
- Unlearn Your Anxiety and Depression : a Self-Guided Process to Reprogram Your Brain
- Item Length
- 11 in
- Publisher
- Mind Body Publishing
- Subject
- General
- Publication Year
- 2016
- Type
- Textbook
- Format
- Trade Paperback
- Language
- English
- Item Height
- 1 in
- Item Width
- 8.5 in
- Item Weight
- 48.1 Oz
- Number of Pages
- 349 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
Do you suffer from anxiety or depression? Despite skyrocketing numbers of people affected by these conditions, current medical treatments are deeply flawed and often simply don't work. This book offers a different way to understand and overcome your anxiety or depression.Cutting-edge research shows that stressful or traumatic life events can create patterns in the brain that may be advantageous at first but, in the long run, can pose barriers to achieving emotional health. Dr. Schubiner has developed a unique program to help you understand whether this model applies to you and guide you to reverse these patterns that have led to anxiety or depression.The program in this book will guide readers through a step-by-step approach to recovery. The techniques that are used include a new understanding of their symptoms, powerful behavioral interventions, emotional processing, therapeutic writing, meditation, and everything else needed to unlearn anxiety and depression.
Product Identifiers
Publisher
Mind Body Publishing
ISBN-10
0984336753
ISBN-13
9780984336753
eBay Product ID (ePID)
16038725411
Product Key Features
Publication Name
Unlearn Your Anxiety and Depression : a Self-Guided Process to Reprogram Your Brain
Format
Trade Paperback
Language
English
Subject
General
Publication Year
2016
Type
Textbook
Subject Area
Psychology, Medical
Number of Pages
349 Pages
Dimensions
Item Length
11 in
Item Height
1 in
Item Width
8.5 in
Item Weight
48.1 Oz
Additional Product Features
Target Audience
Scholarly & Professional
Illustrated
Yes
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