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Intermittent Fasting For Dummies - Paperback By Brill, Janet Bond - VERY GOOD

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Zuletzt aktualisiert am 13. Aug. 2025 09:29:12 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand ...
Brand
Unbranded
Book Title
Intermittent Fasting For Dummies
MPN
Does not apply
ISBN
9781119724094

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Wiley & Sons, Incorporated, John
ISBN-10
1119724090
ISBN-13
9781119724094
eBay Product ID (ePID)
2321126053

Product Key Features

Number of Pages
320 Pages
Language
English
Publication Name
Intermittent Fasting for Dummies
Subject
Clinical Medicine, Healthy Living, Diet & Nutrition / Diets, Diet & Nutrition / Weight Loss
Publication Year
2020
Type
Textbook
Subject Area
Health & Fitness, Medical
Author
Janet Bond Brill
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.8 in
Item Weight
14.4 Oz
Item Length
9.1 in
Item Width
7.2 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Dewey Decimal
613.2
Synopsis
Lose weight and belly fat, prevent disease, boost metabolism, and live longer! So, you want to begin an intermittent fasting plan and embark on a leaner, healthier and longer life? You probably have already heard about this wildly popular health and fitness diet plan. Intermittent fasting continues to be one of the top Google trending diet searches of the year. The truth is that intermittent fasting programs are popular because they are much easier to maintain than traditional, highly restrictive, calorie-controlled diets. Scientific studies show that intermittent fasting can have extraordinary health benefits such as: Promoting weight and body fat loss (especially stubborn belly fat) Stabilizing blood sugar levels, reducing insulin resistance, and managing diabetes Increasing resistance to stress and suppressing inflammation Improving cardiovascular health including lowering resting heart rate, blood pressure and "bad" cholesterol levels Supporting brain health and improving memory Fighting premature aging Fostering a healthier gut Boosting psychological well-being If you are ready to get on the intermittent fasting bandwagon, then here is the perfect step-by-step guide to following an intermittent fasting plan of your choice. Whether it's the 16:8 method, the Warrior intermittent fasting plan; the Alternate Day intermittent fasting plan; the 5:2 method; or the Eat-Stop-Eat intermittent fasting plan. Too good to be true? No, but the trickas with everythingis doing it in a safe and effective way and Intermittent Fasting For Dummies makes that easy, providing tried and true evidence-based advice and information about the five most popular methods and 40+ recipes that will suit any lifestyle or diet. Nutrition and fitness expertand internationally recognized specialist in disease preventionJanet Bond Brill shows you how to choose the method that suits you best, as well as guiding you through the science behind intermittent fasting, including how it ignites your fat-burning potential, promotes cellular repair, increases the production of growth hormone, and reduces insulin and blood sugar levels. Choose the right plan and stick to it Make more than 40 healthy and delicious nutritionist-approved meals Lose weight and body fat and keep it off Improve overall health and prevent disease Wherever you are in your health journeyseeking weight loss, getting fitter, living a disease prevention lifestyle or building muscle Intermittent Fasting For Dummies shows you how to make the science of "too good to be true" into a truly effective part of your regular, healthy routine.
LC Classification Number
RM226

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