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Yoga für Kletterer und Bergsportler Zink, Petra:

primatexxt
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Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. Der Einband weist keine offensichtlichen Beschädigungen auf. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag vorhanden (sofern zutreffend). Alle Seiten sind vollständig vorhanden, es gibt keine zerknitterten oder eingerissenen Seiten und im Text oder im Randbereich wurden keine Unterstreichungen, Markierungen oder Notizen vorgenommen. Der Inneneinband kann minimale Gebrauchsspuren aufweisen. Minimale Gebrauchsspuren. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen ansehenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet
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“4. Auflage 2022 - Leichte äußere Mängel - Buch ist als Mängelexemplar gekennzeichnet - Buch ...
EAN
9783763360864
ISBN
3763360867
Genre
Reiseführer & Reiseberichte
Thema
Bergsteigen & Wandern
Thematik
Bergsteigen, Entspannung, Meditation, Training, Wandern
Produktart
Bücher

Über dieses Produkt

Produktinformation

Yoga ist die perfekte Ergänzung für Kletterer und Bergsportler zum oft kraftintensiven Bergsport. Denn um den Körper im Gleichgewicht zu halten, ist es wichtig, nicht nur die Muskulatur zu kräftigen, sondern auch ihre Beweglichkeit zu erhalten. Mit Yogaübungen kann man diese auf eine Art und Weise trainieren, die Spaß macht und motiviert. Yoga fördert die Balance und das Wohlbefinden zugleich. Ob im Wohnzimmer, auf der Bergwiese oder der Bouldermatte - Yoga kann man überall ausüben. Man benötigt weder Geräte noch besondere Ausrüstung. Und jede Übungseinheit lässt sich an die eigenen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen. Im Buch »Yoga für Kletterer und Bergsportler« stellt die Yogalehrerin, Sportwissenschaftlerin und begeisterte Alpinistin Petra Zink 54 ausgewählte Yogaübungen vor, die sich den beanspruchten Körperpartien von Bergsportlern widmen: Handgelenke, Schultern, Rücken, Hüften. Die Anleitungen in Bild und Text sind sehr detailliert. Außerdem werden verschiedene Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene angeboten. Zusätzlich hat die Autorin speziell abgestimmte Übungssequenzen für Boulderer, Sport- und Alpinkletterer, Bergsteiger und Skitourengeher zusammengestellt. Übt man jeweils die exakt vorgeschlagene Sequenz, ergibt das eine etwa 30-minütige Yoga-Routine. Neben den vielen Bewegungsanleitungen lässt Petra Zink in ihrem Buch auch internationale Kletterer, Yogalehrer und Mediziner zu Wort kommen, die ihre persönlichen Yogaerfahrungen schildern, ihr Wissen mitteilen und von ihrer Leidenschaft für die Berge und das Yoga schwärmen. Begleitend zum Buch werden die Yoga-Übungen auch in Videos gezeigt, die zum Download zur Verfügung stehen. Einen kleinen Einblick in die Videos gibt es auf der Internetseite des Bergverlag Rother oder auch hier: https://vimeo.com/307020422/075f79bf24

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783763360864
eBay Product ID (ePID)
28042128654

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Rother Bergverlag, Bergverlag Rother, Bergverlag Rother Gmbh
Ausgabe
Ausgabe Nr. 3 des Jahres 21, Ausgabe Nr. 2 des Jahres 19
Erscheinungsjahr
2019, 2020
Buchtitel
Yoga für Kletterer und Bergsportler
Anzahl der Seiten
168 Seiten, 167 Seiten
Sprache
Deutsch
Besonderheiten
Rev
Autor
Petra Zink
Buchreihe
Alpine Lehrschriften
Format
Taschenbuch, Gebundene Ausgabe

Maße

Gewicht
545 g, 543 g
Breite
16 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
1cm, 2cm
ISBN-13-10
3763360867
Item Length
23cm

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: DE 211381777
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