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Das G.I. (Glykämischer Index) Diät von Rick Gallop: Neu

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Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Publication Date
2010-01-01
Edition Number
2
Pages
164
ISBN
076114479X

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Workman Publishing Company, Incorporated
ISBN-10
076114479X
ISBN-13
9780761144793
eBay Product ID (ePID)
19038769076

Product Key Features

Book Title
G. I. (Glycemic Index) Diet
Number of Pages
164 Pages
Language
English
Publication Year
2010
Topic
Health & Healing / Weight Control, Diet & Nutrition / Weight Loss, Diet & Nutrition / Diets
Genre
Cooking, Health & Fitness
Author
Rick Gallop
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.5 in
Item Weight
8.8 Oz
Item Length
8.4 in
Item Width
5.5 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
TitleLeading
The
Table Of Content
Foreword by Michael J. Sole, MD Introduction Chapter 1: The Problem Chapter 2: How Much Weight Should I Lose? Chapter 3: Phase I Chapter 4: Ready, Set, Go! Chapter 5: Meal Ideas Chapter 6: Phase II Chapter 7: Eating Out Chapter 8: Behavior Change Chapter 9: Staying Motivated Chapter 10: Exercise Chapter 11: Health Appendixes: I. The Complete G.I. Diet Food Guide II. G.I. Diet Shopping List III. Dining Out and Travel Tips IV: The Ten Golden G.I. Diet Rules G.I. Diet Weekly Weight/Waist Log Dishing Up Dinner
Synopsis
If you understand a traffic light, you'll understand this powerfully effective low-glycemic diet. It's the easiest, most satisfying eating plan possible. Both a New York Times and Wall Street Journal bestseller, here's the book that explains how to lose weight permanently without feeling hungry, counting calories, or jeopardizing your health. Based on the Glycemic Index, or G.I., the breakthrough nutritional discovery that measures the speed at which the body digests food and the impact it has on weight and well-being, The G.I. Diet organizes food into color-coded categories according to their G.I. rating: Red Avoid. Yellow Eat occasionally. Green Make these foods the centerpiece of your diet. And that's it. No more guesswork, no more formulas, no more fads. The G.I. Diet guides you to permanent weight loss as well as increased energy and a decreased risk of heart disease, stroke and diabetes. This revised and updated edition includes more comprehensive food lists; inspiring success stories; new tips on dining out; motivational help; plus recipes, snack ideas, a shopping list, and more., If you understand a traffic light, you'll understand this powerfully effective low-glycemic diet. It's the easiest, most satisfying eating plan possible. Both a New York Times and Wall Street Journal bestseller, here's the book that explains how to lose weight permanently without feeling hungry, counting calories, or jeopardizing your health. Based on the Glycemic Index, or G.I., the breakthrough nutritional discovery that measures the speed at which the body digests food and the impact it has on weight and well-being, The G.I. Diet organizes food into color-coded categories according to their G.I. rating: Red : Avoid. Yellow : Eat occasionally. Green : Make these foods the centerpiece of your diet. And that's it. No more guesswork, no more formulas, no more fads. The G.I. Diet guides you to permanent weight loss as well as increased energy and a decreased risk of heart disease, stroke and diabetes. This revised and updated edition includes more comprehensive food lists; inspiring success stories; new tips on dining out; motivational help; plus recipes, snack ideas, a shopping list, and more.
LC Classification Number
RM222.2.G3425 2009

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