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Journal Therapie zur Beruhigung von Angstzuständen: 366 Aufforderungen zum Stressabbau und: Neu

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Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Publication Date
2020-09-01
Pages
272
ISBN
9781454940135

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Union Square Publishing
ISBN-10
1454940131
ISBN-13
9781454940135
eBay Product ID (ePID)
28038383731

Product Key Features

Book Title
Journal Therapy for Calming Anxiety : 366 Prompts to Help Reduce Stress and Create Inner Peace
Number of Pages
272 Pages
Language
English
Topic
Personal Growth / Happiness, Psychopathology / Anxieties & Phobias, Anxieties & Phobias, Journaling
Publication Year
2020
Genre
Self-Help, Psychology
Author
Kathleen Adams
Book Series
Journal Therapy Ser.
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Weight
12.8 Oz
Item Length
8 in
Item Width
5.4 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Series Volume Number
1
Synopsis
A 366-day journal filled with approachable therapeutic writing prompts to help you understand and cope with anxiety. According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults experience anxiety. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to create a tool that teaches users new skills to help manage feelings of worry and stress. Through weekly cycles, readers will explore guided introspection, practices from cognitive behavior therapy, and research-backed mindfulness techniques. Each prompt supports behavioral, emotional, and neurological changes that will create calm., A 366-day journal filled with inspiring quotes, tips, and prompts, all utilizing mindful journaling to understand, cope with, and overcome anxiety and stress in order to gain peace and clarity. According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults struggle with anxiety, most of whom never receive treatment. The origins of anxiety can be complex and may be attributable to a stew of genetics, brain chemistry, personality, trauma or life events. Generally, though, it's not useful to explore the "why" of anxiety, but is more productive to focus on the here and now, developing new skills to support behavioral, emotional, and neurological change. As we all know, change can be hard, and it takes time. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to ease readers into the process of overcoming their anxiety through mindfulness. Through weekly cycles, readers will learn guided introspection from the author, practical cognitive techniques from professional counsellors and psychologists, and writing exercises from fellow patients who have found journaling to help with anxiety.

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