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Zuletzt aktualisiert am 10. Jul. 2025 09:03:48 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand ...
Title
CBT Journal For Dummies
ISBN
1119975352
EAN
9781119975359
Binding
Hardback
Date of Publication
2012-02-09
Publication Name
N/A
Release Title
CBT Journal For Dummies
Artist
Branch, Rhena
Brand
N/A
Colour
N/A

Über dieses Produkt

Product Information

Keep track of the progress you're making with Cognitive Behavioural Therapy Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique that teaches you how to break free from destructive or negative behaviours and make positive changes to both your thoughts and your actions. CBT Journal For Dummies offers a guided space for you to keep a record of your progress, used in conjunction with either CBT For Dummies and/or alongside consultation with a therapist. This book features an introduction to CBT, followed by a guided 100-day journal. Each chapter focuses on a new CBT technique, with information on how to use the journal space and assessment advice. Topics covered include; establishing the link between thoughts and feelings; preventing 'all or nothing' thinking; turning mountains into molehills; focusing on the present; using emotional reasoning; avoiding over-generalising; thinking flexibly; keeping an open mind; assessing the positives; coping with frustration; tackling toxic thoughts; naming your emotions; comparing healthy and unhealthy emotions; working through worry; defining your core beliefs; adopting positive principles; and much more. Has a removable band, leaving a discreet black journal The small trim size makes it perfect to use on the go A CBT 'thought for the day' appears on alternate blank pages Content is progressive, encouraging you to keep working through the following days Coverage is generalized enough to be applicable to every user of CBT If you've already purchased a copy of CBT For Dummies or CBT Workbook For Dummies, or are just looking for a practical new tool to develop your thinking, CBT Journal For Dummies is your one-stop guide to keeping track of your post-session homework.

Product Identifiers

Publisher
John Wiley & Sons INC International Concepts
ISBN-13
9781119975359
eBay Product ID (ePID)
109152285

Product Key Features

Book Title
Cbt Journal for Dummies
Publication Year
2012
Type
Textbook
Format
Hardcover
Language
English
Author
Rhena Branch, Rob Willson
Topic
Popular Psychology
Number of Pages
304 Pages

Dimensions

Item Height
183 mm
Item Weight
374 g
Item Width
127 mm

Additional Product Features

Country/Region of Manufacture
United States
Title_Author
Rob Willson, Rhena Branch
Topic Area
Personality Psychology

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: DE 281042328, EL 996857788, ES N8267548I, FR 27823676960, GB 922696893, IT 00185819992
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