Schneller Schlaf: Verbessern Sie die Gehirnfunktion, verlieren Sie Gewicht, steigern Sie Ihre Stimmung, reduzieren Sie St...
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Schneller Schlaf: Verbessern Sie die Gehirnfunktion
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Artikelzustand:
Sehr gut
Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand befindet. Der Einband weist keine offensichtlichen Beschädigungen auf. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag vorhanden (sofern zutreffend). Alle Seiten sind vollständig vorhanden, es gibt keine zerknitterten oder eingerissenen Seiten und im Text oder im Randbereich wurden keine Unterstreichungen, Markierungen oder Notizen vorgenommen. Der Inneneinband kann minimale Gebrauchsspuren aufweisen. Minimale Gebrauchsspuren. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers.
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eBay-Artikelnr.:306191555872
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Release Year
- 2021
- ISBN
- 9781982106935
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Atria Books
ISBN-10
198210693X
ISBN-13
9781982106935
eBay Product ID (ePID)
2321449921
Product Key Features
Book Title
Fast Asleep : Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper
Number of Pages
304 Pages
Language
English
Publication Year
2021
Topic
Life Sciences / Human Anatomy & Physiology, Mental Health, Sleep & Sleep Disorders
Genre
Health & Fitness, Science, Psychology
Format
Trade Paperback
Dimensions
Item Height
0.7 in
Item Weight
9 Oz
Item Length
8.4 in
Item Width
5.5 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Reviews
A fascinating and accessible book with some truly surprising findings. If you or someone you know struggles with poor sleep, this book is a must., I read this eagerly because I am desperate for tips on how to sleep better. It is based around the revolutionary idea that when it comes to sleep what matters is not the hours you spend in bed but the quality of the sleep you are getting--your sleep efficiency. This book was full of surprises!, This book is well written, well researched and very practical. It's a down to earth guide to sleeping better written by a famous former insomniac. It covers the latest science and offers fascinating insights and many original tips., I would highly recommend Fast Asleep as it is engaging, humorous, and a very relaxing read with practical advice on understanding every aspect of sleep and our friendly gut bacteria. Also full of very useful tips for parents., Mosley's first-hand experience of insomnia, and his search for answers, makes this book a real page turner. It will change many lives., What a great book! The subject is fascinating and Dr. Michael Mosley has produced a clear and very entertaining guide to the dark mysteries of sleep and how to sleep your way to better health.
Synopsis
The #1 New York Times bestselling author of The FastDiet and "one of the world's leading journalists covering nutrition and health" (Dr. Valter Longo, director of the University of Southern California Longevity Institute) presents a "well written, well researched, and very practical" (Dr. Tim Spector, professor at Kings College, London) science-based sleep program designed to improve brain function, support weight loss, boost your mood, and reduce stress. Getting a good night's sleep is everyone's daily goal. After all, it reduces your risk of depression, helps you fight chronic disease, improves your memory, and it just plain feels good. But why is it that so many of us struggle to get the necessary seven to eight hours a night? In Fast Asleep , Dr. Michael Mosley brings together the latest, groundbreaking science to explain exactly why it is so important that we regularly get enough sleep. Prone to insomnia, he has taken part in numerous sleep experiments and tested every sleep remedy. Combining personal insight and in-depth research, he explains why so many of us struggle with sleep, what works and what doesn't, and shares his own myth-busting program to help you achieve a good night's rest. Filled with fascinating case studies, fifty delicious, sleep-promoting recipes, and more, Fast Asleep is a complete resource that offers a range of tools for combating fatigue and tiredness. Simple, effective, and life-changing, this book explores the science of dreaming, explains why gut health and meal times matter, and reveals tips and tricks to help you not just to sleep better, but to reduce stress levels and feel happier and healthier in general.
Artikelbeschreibung des Verkäufers
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ZBK Books
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- 7***0 (1957)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufItem as described, very fast shipping. Thanks!
- i***6 (2884)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufAs described. Decent shipping time.
- l***a (719)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufThe military base took it away from him, saying it wasn't a Christian book. How ridiculous!
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