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Bewegung: Wie die neue Wissenschaft der Körperbewegung Ihren Geist frei machen kann HC 2022
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- “Lightly read. No obvious wear or tear to covers or book block.”
- ISBN
- 9781335914040
- Book Title
- Move : How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free
- Item Length
- 8.5in
- Publisher
- Harlequin Enterprises Ulc
- Publication Year
- 2022
- Format
- Hardcover
- Language
- English
- Item Height
- 0.8in
- Genre
- Self-Help, Science, Health & Fitness
- Topic
- Personal Growth / Happiness, Life Sciences / Neuroscience, Exercise, Life Sciences / Human Anatomy & Physiology
- Item Width
- 5.4in
- Item Weight
- 11.1 Oz
- Number of Pages
- 256 Pages
Über dieses Produkt
Product Information
*Shortlisted for Sunday Times Book of the Year* *A Greater Good Science Center Best Book of 2022* An eye-opening journey into the power of human movement and how we can harness it to optimize our brain health, boost our mood and improve every aspect of our lives For our earliest ancestors who hunted and gathered, movement meant survival. Our brains evolved to reward physical activity. Moving, thinking and feeling have always been inextricably linked. Yet what happens when we stop moving? Today, on average, we spend around 70 percent of our lives sitting or lying completely still. Our sedentary lifestyle--desk jobs, long commutes and lots of screen time--is not only bad for our bodies. It can also result in anxiety, depression and a lower overall IQ. But there's good news. Even the simplest movements can reactivate our bodies and open up a hotline to our minds, improving our overall well-being and longevity. And we don't have to spend countless hours in the gym. In fact, exercise as we understand it misses the point. Veteran science journalist Caroline Williams explores the cutting-edge research behind brain health and physical activity, interviewing scientists from around the world to completely reframe our relationship to movement. Along the way she reveals easy tricks that we could all use to improve our memory, maximize our creativity, strengthen our emotional literacy and more. A welcome counterpoint to the current mindfulness craze, Move offers a more stimulating and productive way of freeing our caged minds to live our best lives.
Product Identifiers
Publisher
Harlequin Enterprises Ulc
ISBN-10
1335914048
ISBN-13
9781335914040
eBay Product ID (ePID)
28050382151
Product Key Features
Book Title
Move : How the New Science of Body Movement Can Set Your Mind Free
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Personal Growth / Happiness, Life Sciences / Neuroscience, Exercise, Life Sciences / Human Anatomy & Physiology
Publication Year
2022
Genre
Self-Help, Science, Health & Fitness
Number of Pages
256 Pages
Dimensions
Item Length
8.5in
Item Height
0.8in
Item Width
5.4in
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11.1 Oz
Additional Product Features
Reviews
"Caroline Williams has created a true movement manifesto that made me want to get out of my chair. In fact, I read this amazing book while riding a stationary bike! Move is a brilliantly crafted guidebook to better health for everyone, backed by science and common sense. Williams uses painstaking research, along with emotional hooks to bring the reader to the most logical conclusion: we all need to prioritize movement in our lives."--Charlie Engle, ultramarathoner and author of Running Man: A Memoir "I have always found that working in my garden gives me a great feeling are of well-being and now, thanks to Caroline Williams, I am understanding why. The explanations in Move of the science behind connections between the brain and movement are well researched, understandable, and fascinating. So now when I'm weeding in the garden, I'll also be dancing, stretching, and breathing. My plants might not appreciate this, but my body will."--Penny Le Couteur, author of Napoleon's Buttons: How 17 Molecules Changed History
Copyright Date
2022
Intended Audience
Trade
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