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The Science of Sleep: Stop Chasing a Good Night’s Sleep and Let

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Zuletzt aktualisiert am 24. Jun. 2025 21:40:47 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Sehr gut: Buch, das nicht neu aussieht und gelesen wurde, sich aber in einem hervorragenden Zustand ...
ISBN
9780241458570

Über dieses Produkt

Product Information

Gets to the heart of why sleep can elude us - and what we can do about it Cut through the sleep-industry clamour and allow yourself to sleep naturally. Sleep is the hottest of hot topics. Experts queue up to warn us that lack of sleep, or the wrong kind, will bring down a bewildering array of dire consequences. But how do we keep from being overwhelmed by this deluge of data? What if all this knowledge just feeds anxiety and drives sleep even further from our grasp? Heather Darwall-Smith's message is simple- don't panic! Humans are biologically programmed to sleep - and by interrogating the factors that might impede this innate instinct, we can make changes in our lifestyles and find our way back to good sleep. Heather explains the interrelated network of factors - sociological, physiological, neurological, and psychological - that make up our individual sleep habits. When it comes to sleep, it's never one size fits all - your sleep challenges - and solutions - are unique. In-depth answers cut through myths and fads and deliver only the straight science. Why do I constantly wake at 4.30am? Does snoring mean I've got a health problem? Will more sleep protect me against dementia? Armed with the facts, you can take control of your choices and transform your sleep habits, one night at a time.

Product Identifiers

Publisher
Dorling Kindersley Ltd
ISBN-13
9780241458570
eBay Product ID (ePID)
22049047152

Product Key Features

Book Title
The Science of Sleep: Stop Chasing a Good Night's Sleep and Let It Find You
Author
Heather Darwall-Smith
Format
Hardcover
Language
English
Topic
Medicine, Astrology, Mental Exercise, Popular Medicine, Coping with Illness
Publication Year
2021
Type
Textbook
Number of Pages
224 Pages

Dimensions

Item Height
225mm
Item Width
175mm
Item Weight
671g

Additional Product Features

Title_Author
Heather Darwall-Smith
Topic Area
Physical Therapy, Biological Psychology, Personality Psychology
Country/Region of Manufacture
United Kingdom

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: GB 724498118

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