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Speed on Skates: Eine komplette Technik-, Trainings- und Rennanleitung

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Title: Speed on Skates: A Complete Technique, Training and Racing Guide

ISBN: 9780880117210

Book Title: Speed on Skates

Item Length: 11in

Publisher: Human Kinetics

Publication Year: 1998

Format: Trade Paperback

Language: English

Item Height: 0.8in

Author: Barry Publow

Genre: Sports & Recreation

Topic: Hockey, Ice & Figure Skating

Item Width: 8.5in

Item Weight: 35.1 Oz

Number of Pages: 352 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Become a smoother, faster, and better-conditioned skater-on asphalt and on ice. Speed on Skates , the most comprehensive and in-depth book ever written on in-line and ice speedskating, gives you the instruction and drills to master basic to advanced techniques. Elite skater and coach Barry Publow combines the science and art of speedskating as he covers every discipline: - In-line-indoor and outdoor - Long track - Short track - Marathon skating First, Publow explains and demonstrates the mechanics of efficient skating form with regard to basic body position, push-off, glide, stroke recovery, weight transfer, crossover steps, and turn mechanics for both in-line and ice speedskating. He also presents straightaway, cornering, and double-push drills plus advanced in-line techniques. Next, Publow shares training methods proven to improve the quality of your workouts and produce the best skating performance. He breaks down the components of an effective conditioning program and highlights the most beneficial training exercises for skaters. Individual chapters focus on heart rate training, interval training, power training, building strength and muscular endurance, and stretching and flexibility. This section concludes with year-round training plans specifying off-season, preparatory phase, and competitive season activities and workloads for in-line and ice skaters. Now that you're in shape to compete, Publow shifts his sights to racing. From selecting the proper equipment to using effective solo strategies and team tactics, you'll learn how to get the edge in both safety and speed! Equally valuable for first-time competitors and elite racers, Speed on Skates is the best and most complete guide to speedskating technique, training, and racing. A must for athletes, coaches too will find the book a valuable tool for training their skaters to a higher level of performance.

Product Identifiers

Publisher

Human Kinetics

ISBN-10

0880117214

ISBN-13

9780880117210

eBay Product ID (ePID)

632183

Product Key Features

Book Title

Speed on Skates

Author

Barry Publow

Format

Trade Paperback

Language

English

Topic

Hockey, Ice & Figure Skating

Publication Year

1998

Genre

Sports & Recreation

Number of Pages

352 Pages

Dimensions

Item Length

11in

Item Height

0.8in

Item Width

8.5in

Item Weight

35.1 Oz

Additional Product Features

Lc Classification Number

Gv850.3.P83 1999

Table of Content

Part I: Technique Chapter 1. In-Line Speedskating Chapter 2. Ice Speedskating Technique Chapter 3. Skating Drills Chapter 4. Advanced In-Line Techniques Part II: Training Chapter 5. Improving Speed and Endurance Chapter 6. Skating Intervals Chapter 7. Building Strength and Muscular Endurance Chapter 8. Power Training for Acceleration and Top Speed Chapter 9. Stretching and Flexibility Chapter 10. Annual Training Plans Chapter 11. An In-Line Training Plan With Sample Weeks Chapter 12. An Ice-Skating Plan With Sample Weeks Part III: Racing Chapter 13. In-Line Competition Chapter 14. Ice Competition

1999

Lccn

98-039168

Dewey Decimal

796.91/4

Intended Audience

Trade

Dewey Edition

Illustrated

Yes

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Celestial Navigation for Yachtsmen, Blewitt 9781472942876 Fast Free Shipping.. (Nr. 313083815662)

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A Season Of Birds a Norfolk Diary 1911, Anonymous, Book Club Asso (Nr. 314368693350)

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