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Das Achtsamkeitstraining

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eBay-Artikelnr.:336012397318
Zuletzt aktualisiert am 30. Aug. 2025 07:42:01 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr ...
Genre
Entspannung & Yoga
ISBN
3442220726

Über dieses Produkt

Produktinformation

Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglich unter dem Titel "Meditation im Alltag" als gebundenes Buch im Arkana Verlag. Buch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783442220724
eBay Product ID (ePID)
194142215

Produkt Hauptmerkmale

Originalsprache
Englisch
Verlag
Goldmann, Goldmann Tb
Erscheinungsjahr
2015
Buchtitel
Das Achtsamkeitstraining
Anzahl der Seiten
352 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Mark Williams
Buchreihe
Goldmanns Taschenbücher
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
480 g
Breite
13 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Mitautor
Danny Penman
Inhaltsbeschreibung
Mit Cd
Nummer Innerhalb der Serie
22072
Item Height
3cm
ISBN-13-10
3442220726
Item Length
20cm

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: AT 685342024, DE 237458635
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