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Hinweise des Verkäufers
“Book is in Like New / near Mint Condition. Will include dust jacket if it originally came with ...
ISBN-10
0743219414
Publication Name
Touchstone
Type
Paperback
ISBN
9780743219419
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Touchstone
ISBN-10
0743219414
ISBN-13
9780743219419
eBay Product ID (ePID)
1898240

Product Key Features

Book Title
American Yoga Association Beginner's Manual Fully Revised and Updated
Number of Pages
240 Pages
Language
English
Publication Year
2002
Topic
Exercise, Reference, Yoga
Illustrator
Yes
Genre
Health & Fitness
Author
Alice Christensen
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.7 in
Item Weight
17.9 Oz
Item Length
9.2 in
Item Width
8.1 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2001-040748
Dewey Edition
19
TitleLeading
The
Dewey Decimal
613.7/046
Table Of Content
CONTENTS Preface 1. INTRODUCTION TO YOGA The Techniques of Yoga Before You Start Finding a Yoga Teacher How to Practice Yoga Asans 2. GETTING READY TO EXERCISE: THE YOGA WARM-UP 3. PUTTING IT ALL TOGETHER: CURRICULUM AND ROUTINES Course One Course Two Course Three After Course Three... 4. EXERCISE (ASANA) 5. BREATHING (PRANAYAMA) Breathing Techniques Facts About Yoga and Your Breath How to Start Breathing Better Breath Warm-ups Breathing Exercises (Pranayamas) Breathing and Mood Changes Breathing Exercises New to Course Two Breathing Exercises New to Course Three 6. RELAXATION AND MEDITATION How to Begin Benefits of Meditation in Everyday Life Common Experiences in Meditation 7. DIET AND NUTRITION The Vegetarian Diet and Health Why Is Diet Important in Yoga? The Yoga Vegetarian Diet The American Yoga Association Food Pyramid Supplements 8. PREGNANCY Helpful Hints Yoga Routine During Pregnancy Nutrition for Pregnancy 9. YOGA AND SPORTS How Yoga Helps Improve Sports Performance Yoga Techniques for Warming Up and Cooling Down Daily Yoga Routine for Improved Sports Performance 10. STRESS MANAGEMENT Three Steps to Greater Stress Resistance Stress and Diet Breath: Your Most Portable Stress Management Tool Relaxation and Meditation 11. YOGA PHILOSOPHY Rama Your Two Bodies Lakshmanjoo Ethics in Yoga Glossary Resources Index
Edition Description
Reprint,Revised edition
Synopsis
A fully revised and updated edition of the classic beginner's guide to yoga, with all new black-and-white photographs, a new introduction from the author, and an updated chapter on diet and nutrition.The American Yoga Association has set the standard for Yoga instruction for more than thirty years. Its classic Beginner's Manual has sold close to 100,000 copies nationwide since its release in 1987. Now fully revised and updated with all new photographs and revised text, this essential step-by-step guide provides students with the information and guidance they need to learn Yoga safely and effectively. Now that there are an estimated 18 million Yoga enthusiasts in the United States, this influential resource is poised to inspire a whole new generation of students to discover the myriad physical and spiritual benefits of practicing Yoga., A fully revised and updated edition of the classic beginner's guide to yoga, with all new black-and-white photographs, a new introduction from the author, and an updated chapter on diet and nutrition. The American Yoga Association has set the standard for Yoga instruction for more than thirty years. Its classic Beginner's Manual has sold close to 100,000 copies nationwide since its release in 1987. Now fully revised and updated with all new photographs and revised text, this essential step-by-step guide provides students with the information and guidance they need to learn Yoga safely and effectively. Now that there are an estimated 18 million Yoga enthusiasts in the United States, this influential resource is poised to inspire a whole new generation of students to discover the myriad physical and spiritual benefits of practicing Yoga.
LC Classification Number
RA781.7.C48635 2002

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