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Good Stress: The Health Benefits of Doing Hard Things, Krasno, Jeff, 97814019939
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    Artikelmerkmale

    Artikelzustand
    Gut: Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr ...
    ISBN
    9781401993955
    Kategorie

    Über dieses Produkt

    Product Identifiers

    Publisher
    HAY House, Incorporated
    ISBN-10
    1401993958
    ISBN-13
    9781401993955
    eBay Product ID (ePID)
    9070478515

    Product Key Features

    Book Title
    Good Stress : the Health Benefits of Doing Hard Things
    Number of Pages
    320 Pages
    Language
    English
    Topic
    Alternative Therapies, Healing / General, Longevity
    Publication Year
    2025
    Genre
    Body, Mind & Spirit, Health & Fitness
    Author
    Jeff Krasno
    Format
    Hardcover

    Dimensions

    Item Height
    1 in
    Item Weight
    14 Oz
    Item Length
    9.2 in
    Item Width
    6.2 in

    Additional Product Features

    Intended Audience
    Trade
    Dewey Edition
    23
    Dewey Decimal
    155.9042
    Synopsis
    Ten protocols to counteract the "chronic ease" that creates our modern epidemic of dis - ease, from a wellness industry leader who can prove they work--because he's tested them on himself. Jeff Krasno, the founder and CEO of the global wellness platform Commune Media, thought he was pretty healthy. Though he suffered from brain fog, chronic fatigue, and bouts of insomnia, those symptoms seemed utterly normal in today's society. When he learned he had diabetes, his first thought was, How can that be? I run a wellness company! His diagnosis propelled him to consult every expert at his disposal and engage in intensive "me-search" in order to turn his health around. On this journey, he began to form a larger picture of what's wrong with our health in the modern world. In Good Stress --co-authored with his wife, Schuyler Grant, who shepherded him through 300-plus interviews with doctors and helped distill the results into actionable information--Jeff shares what he's learned and outlines a practical program for readers to reset their own health. Jeff explains that the comforts and conveniences of modern life in the developed world undermine our biology. Humans evolved with Paleolithic stressors and scarcity, which conferred health and resilience. Modern life sets us up for diabetes, dementia, heart disease, cancer, and more. Chronic disease is the result of chronic ease: an endless abundance of calories, sedentary desk jobs, exposure to blue light, and separation from nature. To come back into balance, we need to thoughtfully subject our bodies and minds to the stressors we're naturally built for. This book distills the hundreds of conversations that Jeff has had with acclaimed teachers and practitioners in mind-body wellness, including Gabor Maté, Mark Hyman, Marianne Williamson, and Dr. Sara Gottfried. Jeff gives readers uncommonly wise and relatable guidance for 10 practices to extend both our lifespan and our healthspan, including: Time-restricted eating Cold and heat exposure Light therapy Eating "stressed plants" Building our "psychological immune system" and more For each practice, Jeff shares his own experience (there's a great story of how Wim Hof finally convinced him to get into an ice bath); unpacks the science behind it, the place it has in our culture, and the effects it has on body and mind; and explains how to undertake it safely and mindfully.
    As told to
    Grant, Schuyler

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