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Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes by Mark Stephens NEW.

kaelimarm
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Personalised
No
Type
Does not apply
ISBN-13
9781583944974
Signed
No
Ex Libris
No
Inscribed
No
Vintage
No
UPC
Does not apply
Publication Year
2012
Format
Paperback
Language
English
Book Title
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes
Item Height
254mm
Author
Mark Stephens
Publisher
North Atlantic Books,U.S.
Topic
Health
Item Width
204mm
Item Weight
1216g
Number of Pages
528 Pages

Über dieses Produkt

Product Information

Yoga Sequencing- Designing Transformative Yoga Classes presents the essential principles and methods for planning and sequencing yoga classes. Addressing one of the most popular topics in the yoga profession, this book offers sixty-seven model sequences of yoga poses (asanas) that cover the broad range of yoga student experience, including multiple sequences for beginning, intermediate, and advanced students; yoga for kids, teens, women across the life cycle, and seniors; classes to relieve depression and anxiety; and sequences for each of the major chakras and ayurvedic constitutions. Each sequence provides guidance for teaching the different breathing (pranayama) and meditation techniques that give yoga its transformative power. Enhanced with over 2,000 instructional photos and an elaborate guide to the constituent elements of over 150 yoga asanas, the book draws equally from ancient yoga philosophy and contemporary insights into functional anatomy, biomechanics, and kinesiology. The nuanced interrelationships among asanas within and between the seven asana families are explored and the anatomy of opening and stabilizing each pose is explained for sequences designed around specific needs and intentions. A comprehensive appendix includes a glossary of yoga-related terms, an alphabetical asana index with thumbnail photographs of each asana, a class planning worksheet, representative sequences from several popular styles of hatha yoga, and a list of resources for further exploring sequencing and the larger practice of teaching yoga.

Product Identifiers

Publisher
North Atlantic Books,U.S.
ISBN-13
9781583944974
eBay Product ID (ePID)
27046468215

Product Key Features

Book Title
Yoga Sequencing: Designing Transformative Yoga Classes
Author
Mark Stephens
Format
Paperback
Language
English
Topic
Health
Publication Year
2012
Number of Pages
528 Pages

Dimensions

Item Height
254mm
Item Width
204mm
Item Weight
1216g

Additional Product Features

Title_Author
Mark Stephens
Country/Region of Manufacture
United States

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