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Die Squat-Bibel Aaron Horschig - Bild 1 von 1
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Die Squat-Bibel Aaron Horschig

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Neu
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eBay-Artikelnr.:355625062965

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Seiten
159
Gewicht
441
Einband
Taschenbuch
Marke
Riva Verlag
Fachbereich
Hardcover/Ratgeber/Sport
Publikationstitel
Die Squat-Bibel
Produktart
Bücher
Film-/Fernseh-Titel
Keine Angabe
Publikationsname
Die Squat-Bibel
Musiktitel
Keine Angabe
Interpret
Keine Angabe
ISBN
9783742305305
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2018
Anzahl der Seiten
159 Seiten
Autor
Aaron Horschig
Verlag
Riva, Riva Verlag
Sprache
Deutsch
Buchtitel
Die Squat-Bibel

Über dieses Produkt

Produktinformation

Die Kniebeuge (Squat) ist die wichtigste Übung, wenn es um die Verbesserung der Gelenkmobilität in Hüfte und Knie, aber auch um die richtige Körperhaltung geht. Bei der Kniebeuge sind zahlreiche Muskeln und Gelenke gleichzeitig im Einsatz: von den Oberschenkeln über das Gesäß und den Rücken bis zu Schultern und Armen. Nicht umsonst beherrschen Profigewichtheber diese Übung perfekt. Blickt man sich jedoch in Fitnessstudios um, sieht man viele Trainierende - egal, ob erfahren oder unerfahren -, die die Kniebeuge selbst ohne Gewicht technisch mangelhaft ausführen. Der ehemalige Profigewichtheber Dr. Aaron Horschig, der das Bewegungsmuster der Kniebeuge als Olympiateilnehmer im Gewichtheben perfektioniert hat, zeigt, wie jeder durch kleine Veränderungen in der Körperhaltung schmerzfrei, sicher und technisch perfekt trainieren und dabei maximale Leistung erbringen kann. Bebilderte Schritt-für-Schritt-Abfolgen zeigen dem Athleten nicht nur, wie die perfekte Kniebeuge gelingt, sondern auch, wie Knie-, Fuß- oder Hüftgelenk beweglicher werden, eine verbesserte Core-Stabilität erreicht werden kann oder auch Überkopfbewegungen einfacher ausgeführt werden können. Horschig räumt zudem mit Mythen über die Kniebeuge auf und beleuchtet den wissenschaftlichen Aspekt.

Produktkennzeichnungen

ISBN-10
3742305301
ISBN-13
9783742305305
eBay Product ID (ePID)
241257060

Produkt Hauptmerkmale

Sprache
Deutsch
Anzahl der Seiten
159 Seiten
Verlag
Riva, Riva Verlag
Autor
Aaron Horschig
Buchtitel
Die Squat-Bibel
Format
Taschenbuch
Erscheinungsjahr
2018

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Length
24cm
Item Height
1cm
Item Width
17cm
Item Weight
441g

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.:
  • DE 196061356
unifachbuch

unifachbuch

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