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Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavi

smeikalbooks
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BookTitle
Overcoming Insomnia and Sleep Problems: A Self-Help Guide Using C
Author
Colin A. Espie
ISBN
9781845290702
EAN
9781845290702

Über dieses Produkt

Product Information

A Books on Prescription Title All the help you need to conquer your sleep problems and start living life to the full Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, Cognitive Behavioural Therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia. Develop good pre-bedtime routines. The most effective relaxation techniques. Establish a new sleeping and waking pattern. Deal with a racing mind. Use sleeping pills more effectively. Handle jet lag and sleepwalking.

Product Identifiers

Publisher
Little, Brown Book Group
ISBN-13
9781845290702
eBay Product ID (ePID)
87172544

Product Key Features

Number of Pages
256 Pages
Publication Name
Overcoming Insomnia and Sleep Problems: a Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques
Language
English
Publication Year
2006
Type
Textbook
Subject Area
Physical Therapy
Author
Colin A. Espie
Series
Overcoming Books
Format
Paperback

Dimensions

Item Height
197 mm
Item Weight
208 g
Item Width
132 mm

Additional Product Features

Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Title_Author
Colin A. Espie
Topic
Popular Medicine

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: GB 948605001
Info zu diesem Verkäufer

smeikalbooks

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