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The Telomere Effect; Living Younger, Longer by Elizabeth Blackburn (2017, 9 CDs)
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Artikelmerkmale
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- Gut
- Hinweise des Verkäufers
- “Some wear and a little tear on the box; everything else is very good.”
- Country/Region of Manufacture
- United States
- Features
- Audio CD, Unabridged
- Run Time
- 11 hours
- Type
- Audiobook
- ISBN
- 9781478940425
- Publication Year
- 2017
- Format
- Compact Disc
- Language
- English
- Book Title
- Telomere Effect : a Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
- Publisher
- Grand Central Publishing
- Genre
- Self-Help, Science, Health & Fitness
- Topic
- Aging, General, Life Sciences / Human Anatomy & Physiology, Healthy Living
Über dieses Produkt
Product Information
The New York Times bestselling book coauthored by the Nobel Prize winner who discovered telomerase and telomeres' role in the aging process and the health psychologist who has done original research into how specific lifestyle and psychological habits can protect telomeres, slowing disease and improving life. Have you wondered why some sixty-year-olds look and feel like forty-year-olds and why some forty-year-olds look and feel like sixty-year-olds? While many factors contribute to aging and illness, Dr. Elizabeth Blackburn discovered a biological indicator called telomerase, the enzyme that replenishes telomeres, which protect our genetic heritage. Dr. Blackburn and Dr. Elissa Epel's research shows that the length and health of one's telomeres are a biological underpinning of the long-hypothesized mind-body connection. They and other scientists have found that changes we can make to our daily habits can protect our telomeres and increase our health spans (the number of years we remain healthy, active, and disease-free).THE TELOMERE EFFECT reveals how Blackburn and Epel's findings, together with research from colleagues around the world, cumulatively show that sleep quality, exercise, aspects of diet, and even certain chemicals profoundly affect our telomeres, and that chronic stress, negative thoughts, strained relationships, and even the wrong neighborhoods can eat away at them. Drawing from this scientific body of knowledge, they share lists of foods and suggest amounts and types of exercise that are healthy for our telomeres, mind tricks you can use to protect yourself from stress, and information about how to protect your children against developing shorter telomeres, from pregnancy through adolescence. And they describe how we can improve our health spans at the community level, with neighborhoods characterized by trust, green spaces, and safe streets. THE TELOMERE EFFECT will make you reassess how you live your life on a day-to-day basis. It is the first book to explain how we age at a cellular level and how we can make simple changes to keep our chromosomes and cells healthy, allowing us to stay disease-free longer and live more vital and meaningful lives.
Product Identifiers
Publisher
Grand Central Publishing
ISBN-10
1478940425
ISBN-13
9781478940425
eBay Product ID (ePID)
224479957
Product Key Features
Book Title
Telomere Effect : a Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer
Format
Compact Disc
Language
English
Topic
Aging, General, Life Sciences / Human Anatomy & Physiology, Healthy Living
Publication Year
2017
Genre
Self-Help, Science, Health & Fitness
Dimensions
Item Length
5.8in
Item Height
1.5in
Item Width
5.2in
Item Weight
8 Oz
Additional Product Features
Number of Volumes
9 Vols.
Edition Description
Unabridged Edition
Reviews
"Blackburn and Epel demonstrate that how we live each day has a profound effect not just on our health and well-being, but how we age, as well. It's a manual for how to live younger and longer."-- Arianna Huffington
Dewey Decimal
572.8/7
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
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