Wiederherstellung der Flexibilität: Eine sanfte Yoga-basierte Praxis zur Steigerung der Mobilität bei...

by Gilats, Andrea | PB | VeryGood
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“May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend ...
Binding
Paperback
Book Title
Restoring Flexibility
Weight
0 lbs
Product Group
Book
IsTextBook
No
ISBN
9781612434919
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Ulysses Press
ISBN-10
1612434916
ISBN-13
9781612434919
eBay Product ID (ePID)
210365553

Product Key Features

Number of Pages
144 Pages
Language
English
Publication Name
Restoring Flexibility : a Gentle Yoga-Based Practice to Increase Mobility at Any Age
Subject
Physiology, Yoga, Longevity
Publication Year
2015
Type
Textbook
Author
Andrea Gilats
Subject Area
Health & Fitness, Medical
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
0.3 in
Item Weight
10.9 Oz
Item Length
9.2 in
Item Width
7.5 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
LCCN
2015-937567
Dewey Edition
23
Illustrated
Yes
Dewey Decimal
613.7/046
Synopsis
A FULLY ILLUSTRATED, STEP-BY-STEP PROGRAM THAT IMPROVES THE MOBILITY OF SENIORS AND PROMOTES LONG-TERM HEALTH No matter what age you begin doing yoga, it will help you steadily renew your physical abilities. Done over four weeks, this 25-minute, twice-weekly program features gentle poses, practice sequences and techniques to help you: Improve your posture Increase spinal flexibility Release tightness in your shoulders Relax the muscles in your torso Expand mobility in your hip joints Reduce the chances of falling This book's safe, age-appropriate, customizable approach to yoga-based exercise is specifically designed to restore your flexibility, mobility, and agility while ensuring a longer life and more independent lifestyle. As this flexibility practice becomes a regular habit, you'll feel more energetic and enjoy moving freely. Your favorite physical activity, like walking, golf and even dancing, will once again became a personal pleasure., This fully illustrated, step-by-step program shows readers how to optimize stretching and yoga exercises to improve mobility, prevent injury, and promote long-term health. No matter what age you begin doing yoga, it will help you steadily renew your physical abilities. Done over four weeks, this 25-minute, twice-weekly program features gentle poses, practice sequences and techniques to help you: Improve your posture Increase spinal flexibility Release tightness in your shoulders Relax the muscles in your torso Expand mobility in your hip joints Reduce the chances of falling This book's safe, age-appropriate, customizable approach to yoga-based exercise is specifically designed to restore your flexibility, mobility, and agility while ensuring a longer life and more independent lifestyle. As this flexibility practice becomes a regular habit, you'll feel more energetic and enjoy moving freely. Your favorite physical activity, like walking, golf and even dancing, will once again became a personal pleasure. ?, A FULLY ILLUSTRATED, STEP-BY-STEP PROGRAM THAT IMPROVES THE MOBILITY OF SENIORS AND PROMOTES LONG-TERM HEALTHNo matter what age you begin doing yoga, it will help you steadily renew your physical abilities. Done over four weeks, this 25-minute, twice-weekly program features gentle poses, practice sequences and techniques to help you:Improve your postureIncrease spinal flexibilityRelease tightness in your shouldersRelax the muscles in your torsoExpand mobility in your hip jointsReduce the chances of fallingThis book's safe, age-appropriate, customizable approach to yoga-based exercise is specifically designed to restore your flexibility, mobility, and agility while ensuring a longer life and more independent lifestyle. As this flexibility practice becomes a regular habit, you'll feel more energetic and enjoy moving freely. Your favourite physical activity, like walking, golf and even dancing, will once again became a personal pleasure., Flexibility and mobility are major health issues for aging adults, linked with living independently and longer life. This straightforward, step-by-step guide offers a customizable 20-minute, twice-weekly program for increasing flexibility safely and effectively.
LC Classification Number
RA781.7

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