Ihr Gewicht ist nicht das Problem: Ein einfaches, kein

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eBay-Artikelnr.:376633978738
Zuletzt aktualisiert am 23. Okt. 2025 16:07:27 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Gut
Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr geringfügige Beschädigungen auf, wie z.B. kleinere Schrammen, er hat aber weder Löcher, noch ist er eingerissen. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag möglicherweise nicht mehr vorhanden. Die Bindung weist geringfügige Gebrauchsspuren auf. Die Mehrzahl der Seiten ist unbeschädigt, das heißt, es gibt kaum Knitter oder Einrisse, es wurden nur in geringem Maße Bleistiftunterstreichungen im Text vorgenommen, es gibt keine Textmarkierungen und die Randbereiche sind nicht beschrieben. Alle Seiten sind vollständig vorhanden. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen ansehenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet
Hinweise des Verkäufers
“Cover is worn with peeling. Pages are sunned. Paperback.”
Book Title
Your Weight Is Not the Problem: A simple, no-diet plan for healt
ISBN
9781922616494
Kategorie

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Murdoch Books Pty The Limited
ISBN-10
1922616494
ISBN-13
9781922616494
eBay Product ID (ePID)
3058378039

Product Key Features

Number of Pages
304 Pages
Publication Name
Your Weight Is Not the Problem : a Simple, No-Diet Plan for Healthy Habits That Stick
Language
English
Subject
Public Health, Healthy Living, Diet & Nutrition / Diets
Publication Year
2023
Type
Textbook
Author
Lyndi Cohen
Subject Area
Health & Fitness, Medical
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
1.1 in
Item Weight
13.6 Oz
Item Length
9.2 in
Item Width
6 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Dewey Decimal
613.2
Table Of Content
Introduction: On the diet treadmill Part 1. Free Yourself From Diets Chapter 1. You haven't failed at diets. Diets have failed you Chapter 2. Get off the diet rollercoaster Chapter 3. The BMI is BS (and how to actually measure health) Part 2. A Better Way To Be Healthy Chapter 4. The hierarchy of healthy habits Chapter 5. Create your no-diet plan Chapter 6. Rebuild your energy Chapter 7. Heal your relationship with food Chapter 8. Intuitive eating and the three different types of hunger Chapter 9. Stress less, rest more and self-care Chapter 10. The secret to habits that stick Chapter 11. Enrichment habits Chapter 12. Creating your ideal habits Part 3. Troubleshoot Common Traps Chapter 13. Defuse diet triggers Chapter 14. How to exist in the real world and still like yourself Chapter 15. A guide for bad body image days Chapter 16. Raising healthy kids who like their bodies Action checklist References Index Acknowledgements
Synopsis
An evidence-based guide to breaking your fixation with weight, with simple strategies to make peace with your body and build healthy habits that actually matter., "I want to press this book into the hands of every woman." - Turia Pitt Our constant fixation with losing weight is exhausting. We're stuck in a vicious diet cycle, gaining weight after each failed attempt and never feeling good enough. Diet culture and unattainable #bodygoals contribute to binge and emotional eating, burnout and overwhelm. It's time to embrace the new approach that readers are calling "life-changing" and a "must-read." In Your Weight is not the Problem , nutritionist and dietitian Lyndi Cohen offers a simple plan to break free from yo-yo diets with easy, healthy habits you can stick to no matter how busy life gets. She uncovers the real reason diets never work (hint: it's not your lack of willpower), and why the BMI is BS. You'll learn how to: Break free from disordered eating to find freedom with food. Read your body's cues instead of the scale to find your "happy weight". Declutter the diet rules that keep you in a spiral of shame and self-loathing. Feel comfortable in your skin and have the energy to do the things you love. Liberate yourself from food guilt and self-blame with a new approach to health that doesn't rely on willpower or counting calories -- because you can't live a full life on an empty stomach., The bestselling, life-changing guide to ditching the diet rollercoaster and turning disordered eating habits into healthy ones - that last. 'I want to press this book into the hands of every woman.' Turia Pitt Our constant fixation with losing weight is exhausting. We're stuck in a vicious diet cycle, gaining weight after each failed attempt and never feeling good enough. Diet culture and unattainable #bodygoals contribute to binge and emotional eating, burnout and overwhelm. It's time to embrace the new approach that readers are calling 'life-changing' and a 'must-read'. In Your Weight is not the Problem , nutritionist and dietitian Lyndi Cohen offers a simple plan to break free from yo-yo diets with easy, healthy habits you can stick to no matter how busy life gets. She uncovers the real reason diets never work (hint: it's not your lack of willpower), and why the BMI is BS. You'll learn how to: - Break free from disordered eating to find freedom with food. - Read your body's cues instead of the scale to find your 'happy weight'. - Declutter the diet rules that keep you in a spiral of shame and self-loathing. - Feel comfortable in your skin and have the energy to do the things you love. Liberate yourself from food guilt and self-blame with a new approach to health that doesn't rely on willpower or counting calories - because you can't live a full life on an empty stomach., The bestselling, life-changing guide to ditching the diet rollercoaster and turning disordered eating habits into healthy ones - that last.
LC Classification Number
RA784

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