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Treat Your Own Knees,Jim Johnson
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eBay-Artikelnr.:383459184987
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Title
- Treat Your Own Knees
- ISBN
- 9780859699884
Über dieses Produkt
Product Information
Knee problems are surprisingly common, affecting around 20 per cent of the population in both the UK and the USA, and rising to 30 per cent in people over 60. Some principle causes include osteoarthritis and rheumatoid arthritis, sports injuries, gout, and rarer conditions (such as Yersiniosis, an infectious disease). With rising rates of obesity, knee problems look set to increase as well. Some 30,000 knee replacements are performed in the UK each year, but some research suggests that there is a need for at least 15,000 more; while in the USA, 270,000 knee replacements are done a year. Yet, many of these could be delayed or avoided with the right techniques. Treat Your Own Knees is a practical, easy-to-use book of exercises to strengthen knees and prevent pain and problems. Written by a physical therapist, this book uses simple, effective do-it-yourself treatments for knee pain, backed up by several drawings and illustrations that clearly show the correct way to perform the exercises. These focus on the four crucial abilities every knee must have: muscular strength; flexibility; responsiveness (proprioception); and endurance. A chapter is devoted to each of these four abilities, showing what it's role is in maintaining movement and knee health, and why it is essential. The last chapter is a master plan that pulls together all the concepts and exercises into a time-efficient exercise program. Other chapters include: If You Strengthen Just One Knee Muscle, Make Sure It's This One; How to Get a Flexible Knee; Simple Ways to Increase Your Knee Endurance; and Some Things You May Not Have Thought About (Stress).
Product Identifiers
Publisher
Hodder & Stoughton General Division
ISBN-13
9780859699884
eBay Product ID (ePID)
87324500
Product Key Features
Publication Year
2006
Topic
Health
Book Title
Treat Your Knees
Number of Pages
128 Pages
Language
English
Format
Paperback
Dimensions
Item Height
216 mm
Item Width
135 mm
Additional Product Features
Country/Region of Manufacture
United Kingdom
Artikelbeschreibung des Verkäufers
Rechtliche Informationen des Verkäufers
USt-IdNr.: GB 724 4981 18
Info zu diesem Verkäufer
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- l***h (2102)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufLooks like a good book. Hope it helps my poor old knees. Fast delivery
- p***p (3306)- Bewertung vom Käufer.Letztes JahrBestätigter KaufGood book in great condition. Very informative.
- a***p (918)- Bewertung vom Käufer.Vor über einem JahrBestätigter KaufExcellent eBayer
- c***o (2918)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufGreat transaction
- o***s (1873)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufGreat item, thanks 👍🏻
- a***t (281)- Bewertung vom Käufer.Letzter MonatBestätigter KaufWell done.
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