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Raimondi - Natürliches Bodybuilding und Körperzusammensetzung schlank mit Moschus - J555z

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eBay-Artikelnr.:386955352447
Zuletzt aktualisiert am 13. Jun. 2025 15:19:57 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neu: Neues, ungelesenes, ungebrauchtes Buch in makellosem Zustand ohne fehlende oder beschädigte ...
Fiction/Non-Fiction
Non-Fiction
Genre/Subject
SPORTS RECREATION / Bodybuilding Weightlifting
Brand
NA
Weight
0.28
Style
NA
Title
Natural Bodybuilding And Body Recomposition Slim With Muscles
Release Title
Natural Bodybuilding And Body Recomposition Slim With Muscles
Record Grading
New
Sleeve Grading
New
Platform
NA
Size
NA
Film/TV Title
Natural Bodybuilding And Body Recomposition Slim With Muscles
Colour
NA
Material
NA
Department
NA
Binding Type
Perfect
Item Length
215.9
Main Stone
NA
Metal Purity
NA
Metal
NA
Connectivity
NA
Model
NA
ISBN
9798588098519

Über dieses Produkt

Product Information

What will you find in this book? All you need to set up a body recomposition for both weight loss and muscle mass. Theory of development of muscle hypertrophy. The scientific basis for understanding how muscles work and how to make them grow Training Variables Know the training variables, volume, frequency, load, weight, TUT, progression, to build a winning protocol. Protocol for hypertrophy 12 weeks of training aimed at muscle hypertrophy, with precise progressions in loads and volumes. Training techniques The main methodologies for training: circuit, pyramid, Bulgarian method, rest pause, etc ... The main muscle groups and related exercises Understanding the kinetics of the various muscles by training them with the right exercises. Measurements, indices and body recomposition What measurements are needed and when to take them, how to use them. How to set up a body recomposition Some topics covered Theory of development of muscle hypertrophy. The mechanisms of hypertrophy. The variables of training. Nutrition and body recomposition. Training protocols. Training techniques. Understanding periodizations. Understanding measurements and indices. Maintain Motivation. Muscle districts and suitable exercises. Who is this book for ? Personal Trainer Theory and practice of training for strength, mass and weight loss from which to take inspiration. For those who want to lose weight A scientific journey that will accompany you towards your new physique For those who want to gain muscle mass Specific and scientific protocols for muscle mass gain For those who want to start exercising Understanding how muscles work, how training works. Training plans designed for those who start or resume physical activity, structured in a scientific way. The Author Andrea Raimondi is a certified Personal Trainer, specialized in slimming and body recomposition. Writer of books on fitness and body recomposition such as One Year Workout and Diet and Fitness . Understand and plan a body recomposition aimed at weight loss and the acquisition of muscle mass. A guide to building a new physique. Everything you need to reach your goals, to plan the path that will guide you towards losing weight or building muscle mass. Each of us is unique and the right diet and right training routine must be tailored to the particularity of each person. Starting from the theory of muscle development, we will understand how to use the training variables: volume, load, time under tension, periodization, etc., to build a training protocol. Find workouts for 32 weeks , with explanation of the exercises used. You will understand how to periodize the training and the main training techniques , including circuit, pyramidal, rest-pause, super slow, stripping, etc ... The role of nutrition and diet Motivation and practical advice for not losing it Body measurements and indices , how to use them, how to organize and understand what they are for: circumferences, folds, temperature, TDEE, LBW, ideal weight How to set a body recomposition from A to Z for weight loss or muscle mass, using the elements studied in the book, training, diet, measurements, and indices for a scientific path towards a new physique

Product Identifiers

Publisher
Independently Published
ISBN-13
9798588098519
eBay Product ID (ePID)
5049052236

Product Key Features

Publication Year
2020
Topic
Popular Medicine
Book Title
Natural Bodybuilding and Body Recomposition: Slim with Muscles
Number of Pages
234 Pages
Language
English
Author
Andrea Raimondi
Book Series
Natural Bodybuilding: Complete 12 Months Training
Format
Paperback

Dimensions

Item Height
216 mm
Item Weight
277 g
Item Width
140 mm

Additional Product Features

Title_Author
Andrea Raimondi

Artikelbeschreibung des Verkäufers

Rechtliche Informationen des Verkäufers

USt-IdNr.: GB 343612519
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