Die neuen Regeln des Hebens: Sechs grundlegende Bewegungen für maximale Muskeln von Alwyn Cosgrove,
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Mi, 18. Jun, 20:59Mi, 18. Jun, 20:59
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Die neuen Regeln des Hebens: Sechs grundlegende Bewegungen für maximale Muskeln von Alwyn Cosgrove,
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Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr geringfügige Beschädigungen auf, wie z.B. kleinere Schrammen, er hat aber weder Löcher, noch ist er eingerissen. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag möglicherweise nicht mehr vorhanden. Die Bindung weist geringfügige Gebrauchsspuren auf. Die Mehrzahl der Seiten ist unbeschädigt, das heißt, es gibt kaum Knitter oder Einrisse, es wurden nur in geringem Maße Bleistiftunterstreichungen im Text vorgenommen, es gibt keine Textmarkierungen und die Randbereiche sind nicht beschrieben. Alle Seiten sind vollständig vorhanden. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers.
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eBay-Artikelnr.:387426609506
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- Gut
- Hinweise des Verkäufers
- “This is a used book in good condition and may show some signs of use or wear .”
- ISBN
- 9781583332382
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Penguin Publishing Group
ISBN-10
1583332383
ISBN-13
9781583332382
eBay Product ID (ePID)
48068922
Product Key Features
Book Title
New Rules of Lifting : Six Basic Moves for Maximum Muscle
Number of Pages
320 Pages
Language
English
Topic
Exercise, Industrial Technology
Publication Year
2005
Illustrator
Yes
Genre
Technology & Engineering, Health & Fitness
Format
Hardcover
Dimensions
Item Height
0.4 in
Item Weight
21.4 Oz
Item Length
3.7 in
Item Width
7.8 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
LCCN
2005-053015
Dewey Edition
22
Grade From
Twelfth Grade
Dewey Decimal
613.7/13
Grade To
UP
Synopsis
A revolutionary method of weight lifting using today's science for maximum results. In The New Rules of Lifting, fitness guru Lou Schuler and strength-training expert Alwyn Cosgrove boil down the most recent findings on weight lifting and fitness to create a program of workouts that focuses on the movements at which the body naturally excels. These six "real-life" movements-squat, bend, lunge, push, pull, and twist-compose three complete programs for three distinct goals: fat loss, muscle gain, and strength improvement. At home or at the gym, these routines can be mixed and matched for a year's worth of workouts that will keep boredom at bay and lifters challenged long after most plans have called it quits. And while coordinated, useful muscles will always turn heads at the beach, they'll also help you live better and longer. Besides providing comprehensive workout programs, The New Rules of Lifting covers much-needed background on aspects of lifting that are often overlooked, like warming up, nutrition, and meal planning. Throughout, Schuler and Cosgrove debunk strength-training myths, troubleshoot dangerous pitfalls, and clearly illustrate moves with black-and-white photographs., A revolutionary method of weight lifting using today's science for maximum results. In The New Rules of Lifting , fitness guru Lou Schuler and strength-training expert Alwyn Cosgrove boil down the most recent findings on weight lifting and fitness to create a program of workouts that focuses on the movements at which the body naturally excels. These six "real-life" movements-squat, bend, lunge, push, pull, and twist - compose three complete programs for three distinct goals- fat loss, muscle gain, and strength improvement.
LC Classification Number
GV546.3.S37 2005
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