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Jeden Tag eine Sache tun, um jede Nacht gut zu schlafen: Ein Tagebuch, Taschenbuch von Ro...

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Zuletzt aktualisiert am 14. Jul. 2025 11:26:14 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

Artikelmerkmale

Artikelzustand
Neuwertig: Buch, das wie neu aussieht, aber bereits gelesen wurde. Der Einband weist keine ...
ISBN
9780593236567

Über dieses Produkt

Product Identifiers

Publisher
Potter/Ten SPEED/Harmony/Rodale
ISBN-10
0593236564
ISBN-13
9780593236567
eBay Product ID (ePID)
10057246360

Product Key Features

Book Title
Do One Thing Every Day to Sleep Well Every Night : a Journal
Number of Pages
368 Pages
Language
English
Topic
Inspiration & Personal Growth, Journaling, Sleep & Sleep Disorders
Publication Year
2023
Genre
Body, Mind & Spirit, Health & Fitness, Self-Help
Author
Robie Rogge, Dian G. Smith
Book Series
Do One Thing Every Day Journals
Format
Trade Paperback

Dimensions

Item Height
1 in
Item Weight
11.4 Oz
Item Length
5.9 in
Item Width
4.6 in

Additional Product Features

Intended Audience
Trade
Synopsis
This guided journal features 365 quotes and prompts to help you rest easy and get the most out of your sleep--part of the bestselling Do One Thing Every Day journal series. The title of sleep scientist Dr. Walker's popular TED Talk says it all--"Sleep Is Your Superpower." Not only does sleep benefit your mood, alertness, and attention span, it can also boost your learning capacity and even prevent illness. This undated 365-day journal is filled with quotes, prompts, and exercises that will help you get a good night's sleep every night. Open the journal to any page for something new to think about and do using the recommendations for the best sleep conditions, including: - Routines, naps, diet, and exercise - How to wind down mentally and physically - Where to find expert advice - Chant sleepy mantras, like "Let it go" or "Om" - Wear warm socks to bed - Drink sleepy drinks (chamomile, not cocktails!) Each page features a quote from a different writer, artist, scientist, musician, spiritual leader, or celebrity. You may not take a shot of whisky and a two-hour nap every day like Winston Churchill, but there are plenty of ideas to help make your sleep more restful and restorative., This guided journal features 365 quotes and prompts to help you rest easy and get the most out of your sleep-part of the bestselling Do One Thing Every Day journal series. The title of sleep scientist Dr. Walker's popular TED Talk says it all-"Sleep Is Your Superpower."Not only does sleep benefit your mood, alertness, and attention span, it can also boost your learning capacity and even prevent illness. This undated 365-day journal is filled with quotes, prompts, and exercises that will help you get a good night's sleep every night. Open the journal to any page for something new to think about and do using the recommendations for the best sleep conditions, including- . Routines, naps, diet, and exercise . How to wind down mentally and physically . Where to find expert advice . Chant sleepy mantras, like "Let it go" or "Om" . Wear warm socks to bed . Drink sleepy drinks (chamomile, not cocktails!) Each page features a quote from a different writer, artist, scientist, musician, spiritual leader, or celebrity. You may not take a shot of whisky and a two-hour nap every day like Winston Churchill, but there are plenty of ideas to help make your sleep more restful and restorative.

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