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Fitness After 40: How to Stay Strong at Any Age by Wright M.D., Vonda, Good Book
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Fitness After 40: How to Stay Strong at Any Age by Wright M.D., Vonda, Good Book
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    eBay-Artikelnr.:388420811897
    Zuletzt aktualisiert am 16. Mai. 2025 02:52:33 MESZAlle Änderungen ansehenAlle Änderungen ansehen

    Artikelmerkmale

    Artikelzustand
    Gut
    Buch, das gelesen wurde, sich aber in einem guten Zustand befindet. Der Einband weist nur sehr geringfügige Beschädigungen auf, wie z.B. kleinere Schrammen, er hat aber weder Löcher, noch ist er eingerissen. Bei gebundenen Büchern ist der Schutzumschlag möglicherweise nicht mehr vorhanden. Die Bindung weist geringfügige Gebrauchsspuren auf. Die Mehrzahl der Seiten ist unbeschädigt, das heißt, es gibt kaum Knitter oder Einrisse, es wurden nur in geringem Maße Bleistiftunterstreichungen im Text vorgenommen, es gibt keine Textmarkierungen und die Randbereiche sind nicht beschrieben. Alle Seiten sind vollständig vorhanden. Genauere Einzelheiten sowie eine Beschreibung eventueller Mängel entnehmen Sie bitte dem Angebot des Verkäufers. Alle Zustandsdefinitionen ansehenwird in neuem Fenster oder Tab geöffnet
    Hinweise des Verkäufers
    “This is a used book in good condition and may show some signs of use or wear .”
    ISBN
    9780814409947

    Über dieses Produkt

    Product Identifiers

    Publisher
    Amacom
    ISBN-10
    0814409946
    ISBN-13
    9780814409947
    eBay Product ID (ePID)
    66599578

    Product Key Features

    Book Title
    Fitness after 40 : How to Stay Strong at Any Age
    Number of Pages
    304 Pages
    Language
    English
    Topic
    Exercise, Life Stages / Later Years, Aging, General
    Publication Year
    2009
    Illustrator
    Yes
    Genre
    Family & Relationships, Health & Fitness, Self-Help
    Author
    Vonda Wright
    Format
    Trade Paperback

    Dimensions

    Item Height
    0.8 in
    Item Weight
    22.6 Oz
    Item Length
    9.5 in
    Item Width
    7.5 in

    Additional Product Features

    Intended Audience
    Trade
    LCCN
    2008-024322
    Dewey Edition
    22
    Reviews
    "Wright outlines a plan for maintaining flexibility, balance, strength, and cardiovascular health in a clear, nonpatronizing style that will appeal to readers of all ages." --Library Journal, "…for anyone who hasn't been in the game for a while...gives you the tips and tools you need to get off of the couch and back in the race…definitely a motivational tool." -- bookbargainsandpreviews.com, "...for anyone who hasn't been in the game for a while...gives you the tips and tools you need to get off of the couch and back in the race...definitely a motivational tool." -- bookbargainsandpreviews.com, "Terrific, upbeat book that's just the thing for getting started on the road to better health." --Long Island Woman, "…for anyone who hasn't been in the game for a while...gives you the tips and tools you need to get off of the couch and back in the race…definitely a motivational tool." --BookBargainsandPreviews.com
    eBook Format
    Portable Document Format
    Dewey Decimal
    613.7/0446
    Table Of Content
    Contents Foreword by Nolan Ryan Introduction Chapter 1 Healthy, Vital, Active, Joyful ... You Chapter 2 The New You! You Are Not Merely a Bad Sequel to Your 20-Year-Old Self Chapter 3 F.A.C.E. Your Future of Active Aging Chapter 4 F.A.C.E. Your Future Through F - Flexibility Chapter 5 F.A.C.E. Your Future Through A - Aerobic Exercise Chapter 6 F.A.C.E. Your Future by C - Carrying a Load Chapter 7 F.A.C.E. Your Future by Keeping Your E - Equilibrium/Balance Chapter 8 Wear, Tear, Repair Chapter 9 Healing with Steel Chapter 10 It's a Waistline-Not a Wasteline: The Fuel and Fluid of Peak Performance Chapter 11 "In the Mouth of the Wolf": Creating Your Mental Edge Chapter 12 When the Shoe Fits ... Wear It Chapter 13 How to Choose a Gym and Personal Trainer Chapter 14 Onward! Putting a Plan Together Glossary Further Resources Selected References Index About the Author
    Synopsis
    It's one of the undeniable facts of life. After we reach a certain age, our bodies change. No matter how fit we may have been at 20, we're very different people after 40. But growing older doesn't have to diminish our fitness level. The good news is that not only can we retain the vigor of our youth, we can actually perform as well, if not better, than ever. Dr. Vonda Wright is the creator of a unique medical program specifically designed to target the fitness and performance needs of mature athletes. In Fitness After 40 , she shows readers how to use flexibility, aerobic exercise, and strength training to maximize the benefits of their fitness regime. By following her proven program, anyone can learn to: understand their bodies and approach exercise and injury in a new way - make the most of their exercise routine during a busy week - hydrate and understand how to eat right - avoid injuryto rotator cuffs, lower back, knees, and legs - maximize stretching, running, and weight training Complete with a nutrition plan and an exercise program for older athletes, Fitness After 40 will help everyone regain the energy of their youth and look and feel better than ever., It's one of the undeniable facts of life. After we reach a certain age, our bodies change. No matter how fit we may have been at 20, we're very different people after 40. But growing older doesn't have to diminish our fitness level. The good news is that not only can we retain the vigor of our youth, we can actually perform as well, if not better, than ever. Dr. Vonda Wright is the creator of a unique medi-cal program specifically designed to target the fitness and performance needs of mature athletes. In Fitness After 40 , she shows readers how to use flexibility, aerobic exercise, and strength training to maximize the benefits of their fitness regime. By following her proven program, anyone can learn to: understand their bodies and approach exercise and injury in a new way - make the most of their exercise routine during a busy week - hydrate and understand how to eat right - avoid injury to rotator cuffs, lower back, knees, and legs - maximize stretching, running, and weight training Complete with a nutrition plan and an exercise program for older athletes, Fitness After 40 will help everyone regain the energy of their youth and look and feel better than ever.
    LC Classification Number
    GV482.6.W75 2009
    As told to
    Winter, Ruth

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    Once Upon a Time Books Inc

    98,9% positive Bewertungen•958 Tsd. Artikel verkauft

    Mitglied seit Sep 1998
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