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Meine Reise beginnt hier: Ein geführtes Tagebuch zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens von Ja
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eBay-Artikelnr.:388659046369
Artikelmerkmale
- Artikelzustand
- ISBN-13
- 9780143775676
- Type
- Does not apply
- ISBN
- 9780143775676
Über dieses Produkt
Product Identifiers
Publisher
Penguin New Zealand, The Limited
ISBN-10
0143775677
ISBN-13
9780143775676
eBay Product ID (ePID)
25057230107
Product Key Features
Book Title
My Journey Starts Here : a Guided Journal to Improve Your Mental Well-Being
Number of Pages
144 Pages
Language
English
Topic
Mindfulness & Meditation, Motivational & Inspirational, Journaling
Publication Year
2021
Illustrator
Yes
Genre
Body, Mind & Spirit, Self-Help
Format
Uk-Trade Paper
Dimensions
Item Height
0.6 in
Item Weight
11.6 Oz
Item Length
8.4 in
Item Width
6.3 in
Additional Product Features
Intended Audience
Trade
Dewey Edition
23
Dewey Decimal
158
Table Of Content
Welcome to My Journey Starts HereMy Year in ColourPrepare-Things I am grateful for-Things that Make me smile-Top 5 favourite quotes-Top songs to put me in a good mood-How are you feeling?-Feel-good list-Best compliments I have received-Top things I like about myself-Distractions-30 days of gratitude-Who is on my team?-Dotted note pagesACT-Affirmations-I am feeling....I am thinking...-Advantages vs disadvantages-Core beliefs-To my younger self-Self-care activities-Best routines for a great start to the day-Safety plan-Reasons to recover-Worry Tree-Anxiety exercises - 5 senses-I am not my illnessMOVE-Important things I have learned-Inspiring people-Things I should not worry about-Goals and dreams-Places I would to go-Scrapbooking-Letter to my future self-Goal activity-My next stepsHelplines-Places
Synopsis
Jazz Thornton has achieved huge international recognition for her work in advocacy for mental health and the use of voices of lived experience to provide hope to those who are struggling. This journal, written with Genevieve Mora, her co-founder of the organisation Voices of Hope, provides a creative approach to self-help in mental health and well-being. The attractive pages will help guide the user in personal reflection, goal-setting, organising support systems and creating strategies for difficult moments. With inspirational quotes, gratitude exercises, colouring-in pages and where to find help, there is plenty here to think about and do. It is a practical and creative outlet for those struggling with mental health or simply looking to improve their personal outlook on life.
Artikelbeschreibung des Verkäufers
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grandeagleretail
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